尿酸高不要慌,清血管,降尿酸,关节不痛了,只需做到这些

文 / 半夏健康
2018-03-17 15:24


高尿酸,是嘌呤代谢紊乱,血液中尿酸增多,引起代谢性疾病。正常情况下,体内的尿酸,在生成、排出中是等量的。当生成多、排出少,会造成尿酸高。尿酸升高,会影响血液分泌,目前,尿酸升高,呈现年轻化趋势。

当人体出现尿酸生成过多或者尿酸排泄减少时,人体内就会处于一种尿酸高的状态,受寒、劳累、感染、关节创伤、手术、饮酒、食物过敏或进食嘌呤含量高的食物、精神剌激等为诱发因素,极易引发痛风及其他并发症。

尿酸高会引发痛风的症状,初为单侧关节炎,偶有双侧或先后发作,以第一跖趾关节为多见,其次为踝、手、腕、膝、肘及足部其他关节,病情反复。可发展为多关节炎,出现红、肿、热、痛和活动受限,大关节腔亦可有渗出,出现有发热、疲倦、厌食、头痛、白血球增,血沉加快,经1-2周后症状缓解。间歇期数月或数年,亦有不再发作,多数在一年内复发。

而且研究表明,对于三高人群,极易并发高尿酸血症。建议定期进行筛查,通过检测血尿酸,及早发现高尿酸血症。由于目前高尿酸血症呈现出年轻化的趋势,不少20多岁的年轻人就已经成为了高尿酸患者,而这些患者也有很多在三十多岁就出现了痛风的首次发作,因此,最好每年定期进行体检,排查高尿酸血症的风险。

我们也可以通过食疗的方式,来预防和缓解高尿酸的病情:

1、马齿苋葛根茶,出自《金匮要略》

配料:马齿苋、葛根各取5克、茯苓、菊苣、百合各取4克

制作方法:将原料洗净、切碎,装入纱布袋内,入锅中清水煎,约50分钟即可。

主要作用:能够抑制黄嘌呤氧化酶,有降低尿酸和三酰甘油的作用,抑制尿酸生成。

另外需要注意的是:平时需要加强对饮食、生活的管理,主要是要注意平时的日常生活,只要生活方式健康,饮食管理合适,坚持用药,定期检测,尿酸其实是可以控制的,很多人成功的例子就可以说明,这其中最重要的就是:坚持。

2、车前子木香汤

取车前子10克、木香8克、川牛膝6克、生地黄5克,煮汤的时候,比如鸡汤、肉汤,将上述药材一起煮汤喝。

功效:健脾化湿、清热利尿。长期喝可以提高人体身体的免疫力,一日早晚分饮两次,可以帮助你降低尿酸,每天坚持喝,尿酸平稳不升高哦。

3、苦荞茯苓蒸馒头:苦荞茯苓具有清热解毒、活血化瘀的作用,含有丰富的维生素,把苦荞和茯苓磨成粉,一起加入面粉中蒸馒头吃,可以很好的清除体内垃圾,降低尿酸,预防身体痛风疾病的存在。

4、西红柿百合饼

长期食用可以起到中和尿酸的作用,因碱性成分多。将西红柿榨汁,将百合磨成粉,加入面粉中,做成饼吃,不仅能够溶解尿酸浓度,还可以提高排尿的量,促进尿酸的排出。