新一轮寒冷空气来袭,你有一份来自深圳市福田区风湿病专科医院的健康宝典,请查收~

文 / 深圳福田风湿病医院
2018-02-22 15:12
寒潮来袭

深圳市福田区风湿病专科医院为您送上一份

史上最全风湿免疫疾病健康宝典

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希望我们的这份健康宝典能帮助到大家

也提醒各位朋友一定注意防寒保暖!

叶志中院长是从事风湿免疫病临床、教学、科研第一线工作30多年的知名风湿病专家,是中国中西医结合学会风湿病专业委员会副主任委员、中华医学会风湿病学分会委员、广东省医学会风湿病学分会副主任委员、深圳市风湿病学科的创始人和学术带头人、深圳市高层次专业人才地方级领军人才、深圳市政府特殊津贴专家,他提醒广大风湿病病友们注意生活保健,减少乃至避免风湿病病情加重,助健康之完美。叶院长指出,和寒冷天气关系比较密切的常见风湿病有骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、痛风性关节炎。

骨关节炎(OA)又称为骨关节病、退行性关节病、骨质增生等,是最常见的一种关节疾病。多数老人都可能患有骨关节炎,65岁以上人群患病率高达68%。

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类风湿关节炎(RA),患者35~50岁多发,但老人、幼儿也可发病。与遗传、感染、环境、免疫有复杂的关系,目前临床上尚无法根治。只能通过药物及物理治疗等手段控制病情,维持关节功能,以减少残疾的发生。

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强直性脊柱炎男性多见,发病年龄多在40岁以前, 多表现为脊柱、骶髂关节等中轴关节病变。病因目前尚未完全清楚,一般认为与遗传、环境等多种因素有关。严重者可导致脊柱和关节畸形而影响日常生活。

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痛风性关节炎系因尿酸盐结晶、沉积引起的关节炎。发病多为急性单侧关节炎,典型表现是一侧大脚趾突然红肿、疼痛,夜间多发,疼痛剧烈,痛不欲生,病程持续大约一周,多数经过治疗可缓解,像风一样,来去匆匆,易复发。新一轮寒冷空气来袭,你有一份来自深圳市福田区风湿病专科医院的健康宝典,请查收~

寒冷季风湿病病人应该如何保健 ?叶院长认为,保暖是关键。在风湿病病人当中,大部分会出现关节痛、怕风、怕冷的症状,因此保暖是关键。女性病人在生活中更多接触冷水(做家务),而且女性体格相对弱,更容易出现各种关节疼痛。寒潮来袭,导致了风湿病加重,经年难愈,苦不堪言。因此,需要在天气转冷的时候,根据天气情况及时增加衣物,局部可以用护膝、护腕、长袜或手套等,如果有可能的话,推崇使用电热器、暖风空调等保暖设备。做家务时,尽量使用温水,避免直接接触冷水、冰箱等。注意保暖,可以避免很多风湿病的诱因,减少发病的次数。

对于风湿病病人普遍关心的饮食,叶志中院长建议根据个人体质状况,个体化选择与自己适配的饮食。按照祖国医学理论,辩证地选用祛风胜湿,活血止痛,补气益血、祛湿除痹的饮食,依据个人的喜好,选择营养搭配均衡,容易消化吸收的食谱为宜。

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风湿病病人在条件许可的情况下,适宜居住在向阳、通风,湿度小的居室,避免住地寒冷、潮湿。坐椅高矮要合宜,用直背椅代替斜靠背椅,要睡硬床,不睡软床,尤其不睡席梦思。

另外风湿病病人要坚持运动。通过坚持方法正确、掌握分寸的运动消耗热量,减轻和控制体重,锻炼肌肉,为关节减负,避免关节强直。多数关节炎患者因怕痛、怕加重损伤不敢活动,个别病人甚至连腿都不愿意伸直,这是不对的,可能造成屈曲僵硬和挛缩畸形。新一轮寒冷空气来袭,你有一份来自深圳市福田区风湿病专科医院的健康宝典,请查收~

广大病友可通过现场挂号及 "就医160"微信公众号预约挂号深圳市福田区风湿病专科医院就诊。地址:广东省深圳市福田区农林路22号,咨询电话:0755-83703233、 83703231。