做中医这些年,就怕遇到这个邪气

文 / 曹医生说
2018-02-07 21:59

中医中有句古话:千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。

在风、寒、暑、湿、燥、火这些邪气中,我就怕湿邪气,也就是大家经常听到的湿气。

做中医这些年,就怕遇到这个邪气

因为温解寒,寒对热,驱风润燥清暑都好说,唯独这湿气诡计多端,遇寒变寒湿,遇热变湿热,遇风变风湿,湿气聚集皮下,形成肥胖!这体内的邪气与湿气里应外合,把身体的病灶紧紧包裹,难于祛除。换句话说,如果体内的湿邪不去,就算你吃再多的好东西,也是作用不大,等于治标不治本。就像一颗树,根基坏了,再多的营养也不能枝繁叶茂。

做中医这些年,就怕遇到这个邪气

对照这些,看看你有没有湿气
  1. 大便不成形

    湿气在体内贯穿,大便不容易成形,即便是成型,也总会有黏腻在便池上的便渍难冲掉。

  2. 舌苔黄

    舌苔黄且腻,如果很黄,口舌不适,刷牙就想吐,说明湿气很重了。

  3. 懒的要命

    不管何时起床,总觉得睡不醒,没有精神。也就是中医讲的--湿如重裹,形象的说,就是像穿着没晒干的衣服。

  4. 看头发

    正常的头发是光泽、干爽的。体内湿气重,头发爱出油。

  5. 看耳朵

    耳朵里面湿乎乎的,用手触碰,感觉有油。

  6. 看眼睛

    眼袋下垂,眼睛经常浮肿

  7. 看性趣

    对房事不感兴趣,男性阴囊潮湿,女性有白带瘙痒

做中医这些年,就怕遇到这个邪气

你体内有湿气吗 (单选) 0人 0% 好悲伤,有湿气 0人 0% 很好,没有湿气

湿气从何而来

湿气若是寻根,就是脾,因为脾是运化水湿的,它三天打渔两天晒网,不好好运转,那水湿就不能完全转化,从而在体内堆积,湿气加重,这方面来源于饮食的不均衡。再者,就是与我们居住的环境有关,空调房及大气环境的改变。

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自己怎么排湿气

环境

保持居住环境的干湿平衡, 不睡地板,不穿潮衣服,洗澡后充分擦干,吹干头发,开窗通气。

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运动

勤快一点,迈开腿做下运动,促进身体器官的运作,加速湿气排出,比如跑步,步行,游泳,瑜伽,太极,这些可以增加水分的代谢。

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饮食

食疗也不失为一种好方法,既有助于合理的膳食,也对身体好。比如早上喝点姜汤,平时喝点薏米粥,吃点山药这些都不错。

做中医这些年,就怕遇到这个邪气

简单的在家拔罐去湿气

拔罐的时候,会产生负压,牵引皮肤内的肌肉,血管,改善血液循环和排出湿气。有的湿气重的,会拔出水泡,对祛除湿气有不错的效果。很多人拔罐是盲目的,哪里痛就拔哪里。对于去湿气来说,建议大家以这些穴位为主。

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【涌泉穴】

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这个穴位是主肾经的,在这个位置拔罐可以疏通气血,祛除湿毒浊气

【足三里】

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这个穴位主脾胃,拔罐刺激这个穴位除了恢复脾胃运化水湿功能,还可以梳理脾胃,促进新陈代谢,调节消化系统,提高内分泌功能。
【丰隆穴】

做中医这些年,就怕遇到这个邪气

这个穴位是调理脾胃,祛湿,清痰,让人恢复精神状态,赶走疲倦和困乏。

【中腕穴】

做中医这些年,就怕遇到这个邪气

这个穴位主胃,拔罐刺激这个穴位可以健脾祛湿。

自己在家拔罐要注意什么

现在的很多拔罐器不像火罐那样不好掌握,有抽气的,手拧的,这些都便于自己在家使用。如果需要可以看下这两种。

单手家用抽气拔罐组合 ¥59 购买

手拧式 力度强的家用拔罐器 ¥99 购买

要说明的是,并不是所有湿气都适合拔罐。比如因为气候超市,空调房,穿湿衣服等原因导致外邪入侵,这种外湿的拔罐去湿很有效果,如果是因为吃了生冷食物,或者熬夜吃多了,脾胃不合引起的内湿,拔罐可就没有那么有效果了。拔

  • 罐后要注意别受凉,可以热敷下拔罐的位置。

  • 8小时内别洗澡

  • 当天不要吹冷气空调

  • 居住环境保持干燥

平时要注意避免湿气入侵,因为这让中医都头疼的湿气可不是闹着玩的哦。