膝关节炎六大认识误区

文 / 欢快的大宝宝
2018-01-11 17:08

老人患了膝关节炎后,最明显的感受就是疼痛,不仅会疼,还会肿,有时还有火辣辣的烧灼感,晚上也可能长期疼得睡不着觉。疼痛会让患者的运动能力下降,活动量减少后,关节和肌肉长期得不到锻炼,膝关节的活动功能也就受限了。

膝关节炎六大认识误区

误区1:膝关节炎越痛越要练

据顾关杰了解,膝关节炎是因为关节软骨的磨损破坏引起,若盲目以强力挤压和摩擦性的所谓刻苦锻炼,会加重软骨病变的磨损,甚至使之剥脱。因此锻炼时应注意保护关节软骨,应避免或限制做以下运动,如负重下蹲、急步上下楼梯、高强度对抗运动、攀爬、举重、疾跑等强力磨损性运动。

误区2:膝关节痛主要靠静养

关节炎患者急性发作,适当地休息是必须的,但长期不敢活动,久而久之,将导致膝关节僵硬,膝关节周围肌肉废用性萎缩,进而出现膝关节不稳,容易发生或加重关节软骨的损伤。所以正确的方法是散步、游泳等,练习抬腿锻炼股四头肌,可以改善膝关节周围肌肉的废用性萎缩;在不负重的情况下(如坐着),轻缓地活动膝关节,可以改善膝关节的活动能力,关键是锻炼要得法。

膝关节炎六大认识误区

误区3:单靠药物就可治愈膝骨关节炎

由于膝骨关节炎是关节软骨的结构性改变所致,也和人体衰老退变有密切的关系。药物只是减轻症状、减缓退变方式之一。俗话说预防大于治疗,在此给大家推荐顾关杰乐捷片,顾关杰乐捷片除了氨糖、软骨素和钙等软骨营养成分,特别添加了进口鱼胶原蛋白,补钙更补软骨,同时增强整体骨骼的灵活性和强韧性,综合改善骨关节问题,让关节不再痛、活动更自如。

误区4:膝关节疼痛单纯补钙就能治好

许多人以为关节疼痛就是缺钙,所以吃钙片就能治膝关节炎。其实健康的人每天从正常饮食中摄取的钙量其实已经足够,单纯服用钙片及维生素D对治疗骨关节炎不但作用甚微,而且还有潜在隐患。长期、大量服用补钙制剂,可能引起便秘、肾功能不良及结石等病症。

膝关节炎六大认识误区

误区5:膝关节有些疼痛是年龄加大的正常现象

膝关节炎因常发生于中老年人,又被称为退变性关节炎或老年性关节炎。其实,在膝关节骨关节炎的形成中,除了年龄是主要因素外,还和关节损伤、体重、炎症破坏、遗传等有关,并非是单纯传统认为的老化或退变。所以,老年人出现膝关节炎症状并非正常现象,应当及时就医。

误区6:盲目害怕手术治疗

膝骨关节炎的病程不同,治疗的方法也不相同,早期适当的关节养护,口服药物就可减缓病情的发展,到了中期如果出现疼痛明显,时常绞锁,或者有游离体时,就应进行关节镜微创手术清理。如果膝关节炎的病理进程达到晚期,关节变形,活动困难,就需要进行人工关节置换。

膝关节炎六大认识误区

减少膝关节负荷

游泳和走路最好

顾关杰告诉您,膝关节炎患者可以适量运动,但要减少在运动过程当中给关节增加的负荷。走路和游泳是很好的方式。走路对膝关节炎患者虽有负荷,但对病人来说是合理的,游泳也是一样。此外,还可以躺在床上做一些关节方面的运动,但所有运动都要适度。