谁说膝关节炎治不好?一个这样的方法,就能够缓解,为家人收藏

文 / 娱乐vs小八卦
2017-12-29 15:10

在生活的道路上,有灿烂的阳光,也有阴云密布,然而心灵是脆弱的,偶尔的病痛折磨,也会使自我碰上了世界末日,但是当你在疼痛中稳稳的站定走下去之后,看到的阳光就是那样的灿烂,每一天依旧充满着期望,暂时的病痛的折磨并不能说明什么。将来总有一天,我会大鹏展翅,水击三千。那时候我们将会走出病魔的阴霾。

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膝关节是身体支撑的主要关节也是全身关节炎症最多的关节,以膝为多见。当膝关节直接受到暴力打击,长期负重慢性劳损,间接膝关节扭伤,手术过程中的损伤,剧烈体育活动或超强度训练,不正确的习惯动作,关节本身退变,膝关节反张,甚至穿鞋不当均可引起。

膝关节炎是一种无菌型炎症,是由于膝关节扭伤和多种关节内损伤而引起的。导致关节液无法正常生成和吸收,膝关节就会产生积液。不及时治疗会导致膝关节骨性关节炎,存在很大的致残危机。

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病因

1.在青壮年人多因急性创伤和慢性损伤所致。急性外伤包括有:膝关节扭伤、半月板损伤、侧副韧带或交叉韧带损伤,关节内积液或有时积血,表现为急性膝关节外伤性关节炎。

2.老年人多发膝关节炎,主要是因软骨退变与骨质增生产生的机械性生物化学性刺激,继发水肿、渗出和积液等。

3.有时也可因单纯膝关节损伤或长期慢性膝关节劳损所致,可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍,进而形成慢性膝关节炎。

4.感染,其中常见的是结核感染,一般来讲,膝关节内血管丰富,血液循环良好,对细菌抵抗力较强,但在感染结核菌的情况下,病情进展较缓慢,其症状表现时好时坏。

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膝关节炎的危害:

危害一:引起膝关节积水

膝关节炎严重危害身体健康,寒冬时节或者天气变化无常时,如果膝盖受凉或受创,很容易患上或加重膝关节炎,即膝关节积水。如果膝关节受到急性创伤或者慢性劳损时,都会引起滑膜损伤,导致膝关节腔内出现积血或者积液。

危害二:患者功能受限

膝关节炎是一种多发性的迁延难愈性疾病,尤其好发于膝关节部位,不仅造成活动困难、功能受限,许多患者更被长期疼痛折磨。

危害三:导致关节变形,严重可致残

急性膝关节炎多为运动过量和运动不当所致,而慢性膝关节炎则多发于中老年人,常是身体肥胖、膝关节负重、长期受寒所致。其病症为两腿沉重、关节肿胀、下蹲和走路困难,甚至连上下楼梯都不方便,特别是劳累和遇寒后更加严重。若拖延不治,将导致膝盖变形,日后凡到天气变化时就会疼痛难当,甚至可能造成残疾。

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治疗膝关节炎最好的方法就是选择中医治疗,中药不仅仅没有副作用,对人体没有伤害,而且还能解决膝关节炎问题。

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教你保护膝关节:

1、静止半蹲练习:俗称“骑马蹲档式”,练习时两脚分开与肩同宽,膝半蹲130°左右,挺胸拔背靠墙,呼吸自如,保持静止不动。每次根据自身实际情况来定时长,做3一4组,组间休息2分钟左右。

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2、深蹲起练习:两脚分开同肩宽,下蹲和站起时都要缓慢,站立时脚跟要离地,使膝关节得到充分的伸展、旋转。每组练习次数要少,组数可多,必要时可扶着墙,保持身体平衡,呼吸通畅。

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3、仰卧位练习:专家推荐了一个行之有效的方法,即取仰卧位,在胭窝下置一高约20厘米的枕头,让小腿交替上抬至膝关节完全伸直并静止绷紧股三头肌,然后慢慢放松再放下。每天可做30一50次,时间可安排在早晨醒来和晚上睡前进行。

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