肩膀疼就是肩周炎？别再傻傻分不清，8个小动作让你告别肩痛
肩周炎又称肩关节周围炎，以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。
人到中年，不少人会被肩痛困扰，甚至逐渐发展到日常的穿衣、梳头都成了问题，更别提抬手拿高处的东西了。上网一查感觉是「肩周炎」。
这烦人的肩痛，是什么原因引起的？（1）长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力；
（2）上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。
（3）肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。
前面提到的叫法，描述的都是一种病症，且都有点道理。
「五十肩」，表示五十岁左右，这个问题比较高发。
「肩周炎」，是知晓度很广的一种说法，但目前为了方便诊断和治疗，这个名字已经渐渐被能够具体定位的疾病名称所代替。
狭义的「肩周炎」其实指的是肩关节呈现无菌性炎症、纤维化，导致枢纽关头粘连、僵硬、运动受限的环境。
这也便是为什么，它也被称作「解冻肩」——肩膀像被冻住同样，痛苦悲伤，而且运动范围变小了。
可不是肩膀痛便是「解冻肩」。
在下这个结论前，必须排除掉肩袖损伤、骨折、肩关节不稳、颈椎病、甲状腺疾病等环境，因为这些疾病也都可能引起肩痛。
解冻肩除疼痛，最主要的特征便是运动艰难，无论是本身自动运动，还是别人帮着运动都很不顺。
总之，不要本身随意马虎下诊断，假如肩关节不舒服，先到骨科让大夫检查一下，确定了病因才好停止妥善处理。
解冻肩存在明显的三个阶段：疼痛期、解冻期、减缓期。
刚开始便是肩关节局部不适，后来会发展成抬胳膊就疼，再渐渐到晚上肩痛得睡不着。
这种环境会连续几周、几个月甚至一年。
等熬过了这段时间，好像没那末那末疼了，但是肩关节就像冻住了同样，运动非常不便，生活自理都成为了艰苦。
这段时间连续的长度也是因人而异。末了，肩关节又渐渐规复到失常。解冻肩是一种良性的、可自行恶化的疾病。
为了防止呈现这样的后果，大夫鼓励患者进行动作练习，及早规复健康。
随着疼痛缓解进入「冻结期」，就可以开始一些有针对性的运动了。冻结肩，就是要多动。有一些在家就能做的训练，能帮助「打开」肩关节。看图——
处于疼痛期的朋友，最重要的便是减缓疼痛。除吃止痛药减缓外，还可以尝试一些理疗，来帮助镇痛、改善血液循环、松弛肌肉。热敷、红外线和电疗等，都是可以用到的方法。
中医提倡“内病外治、骨病外贴”膏贴贴敷疗法是对肩周炎最安全的疗法，中药膏贴的成分很神奇，直接贴敷患处后，药力可以渗透皮肤的软组织和骨骼，同时和细胞组织产生振动，修护组织，细胞会活化，改善根源。
黑膏药以传统骨病外治为依据，萃取生姜等多种中药配方，贴上后通过共振反应则把人体自身能量反射回人体，经由穴位，打通经络。对软组织进行消炎止痛，从而解除对神经的压迫，从而达到治疗目的。
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相比普通药物治疗，膏药贴的优势更明显：1、贴敷法：贴敷疗法是骨病外治疗法，通过穴位刺激经络来调节气血。
2、直接给药：独特又相当强效的药力份子，通过穴位直接给药到达病灶。
3、吸收率高：药物针对性极强，可全部被皮肤吸收。
4、透气性好：国际最新专用医学防过敏无纺底层，透气性强。
5、使用方便：直接穴位贴敷，无残留物，不沾染皮肤和衣物。