痛风再痛也别热敷,否则会痛上加痛!5个方法可帮你远离高尿液酸

文 / 玻璃翠开花了
2017-12-23 14:55

“痛风是会呼吸的痛,它留在血液中来回滚动,吃内脏海鲜会痛,喝啤酒也痛,想吃无法吃最痛”。痛风,已经不是通常大家观念中的“富贵病”,而是一种常见的病高发作。

痛风发病:千万别热敷痛脚

痛风发病时,立刻去风湿免疫科就诊或吃痛风药物,也可应用局部冷敷的方法,用冰袋或者冰矿泉水冷敷疼痛关节处 20~30 分钟。冷敷能逐渐减轻局部炎症和疼痛。注意千万别热敷或用热水泡脚,气温升高会使炎症反应、水肿加剧,更加疼痛。

痛风再痛也别热敷,否则会痛上加痛!5个方法可帮你远离高尿液酸

5招帮你远离高尿液酸:

1、不要喝酒

酒精会促使嘌呤分解为尿液酸,阻止尿液酸排泄。

痛风再痛也别热敷,否则会痛上加痛!5个方法可帮你远离高尿液酸

一旦很难不喝,男性、女性每日酒精摄取应分别控制在25克和15克以内,酒精摄取量可以用2500或1500除以酒精度数获得每日大概饮酒的克数,如男性喝50度白酒控制在50克以内。

痛风急性发病期、慢性痛风性关节炎的病人应禁酒。

2、足够喝水

现在的人越来越不爱喝水,有时候工作忙的没空喝,有时候顾着玩也没空喝,反正,什么都重要,唯独喝水不觉得重要,其实,真的要改掉不爱喝水的习惯,多喝水可以增加尿液酸排泄出去,高尿液酸血症病人建议每日起码喝水2000毫升,随时随地小口喝,尤其是锻炼期、睡觉之前、晨起、沐浴后更要喝。

3、适当烹饪减少嘌呤含量

很多人喜欢重口味,喜欢用炒的,煎炸的,但是,为了健康做鱼肉类菜时,嘌呤为水溶性产物,在高温下更易溶于水。在食用鱼、肉类食品时,可先用沸水氽过后再烹调,这样可减少此类食品中嘌呤含量,也可减少热量。

4、低盐、低糖进食

炒菜怕没味道,就不断放盐,这个坏毛病也要改掉,高尿液酸血症及痛风病人往往带有高血压,建议每日食盐用量不超出6克(约1啤酒瓶盖),并减少含盐高的加工食物如咸菜、火腿肠、挂面、蜜饯、蚝油、酱油等的摄取。

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5、预防痛风的最佳食品:蒲公英洛神花茶

首先,准备好材料:淡竹叶,木瓜,蒲公英,葛根,茯苓,小蓟,百合,玫瑰茄。

然后,把以上材料按比例做成蒲公英洛神花茶茶包,泡起来更加方便快捷,每天早晚喝一杯,能清热解毒,消痈散结,降低尿酸,治痛风。

痛风再痛也别热敷,否则会痛上加痛!5个方法可帮你远离高尿液酸

淡竹叶是一种性质平和的天然物质,最大的功效是清热解毒与利尿消肿,竹叶中还含有丰富的叶绿素,研究表明,叶绿素是许多蔬菜抗诱变作用的重要成分,有抗肿瘤防癌变功效,因叶绿素具有较强的抗氧化功能,这对预防心血管病和防衰老有积极作用。

小蓟的营养价值很高,含有大量的蛋白质和多种纤维、维生素,还含有多种矿物质微量元素。小蓟可以消肿散结,利尿消肿,能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。