吃什么防治肩周炎? 用美味甩掉肩周炎: 透骨草肥牛

文 / 色香味俱全
2017-07-02 16:08

肩周炎是困扰现代人的一大顽疾,而且逐渐年轻化。随着科技的发展,我们越来越离不开电脑,也不能避免久坐办公,肩颈出问题的人很多,也很痛苦,护肩护颈刻不容缓。

肩周炎产生的原因:

外因:久坐不动,坐姿不正确,就会在肩颈形成细节,再往后,就会发展成肩周炎。活动时有卡拉卡拉的响声。还有的人是因为外伤,长时间不懂,也会形成细节。

内因:人的气血衰弱后,整个机体能力下降,易受外邪侵入,想风寒,湿邪等。

肩周炎如果不趁早治疗,后果严重:

初期肩痛抬手难,怕冷怕压透风肩,久病不治动不得,肌肉萎缩骨变软。

内治肩周炎必须得活血通络,透骨草恰有舒筋活络、祛风湿的功效,是治疗肩周炎的首选食材。

透骨草肥牛做法:

1、透骨草事先泡好,葱姜和山药切丝,锅中坐水,先放入山要死焯烫,水开后1~2分钟就可以捞出,再下入肥牛,下入1勺料酒,开锅即可捞出,放在切好的山药丝上。

2、锅中下入3~4勺酱油,1大勺跑了透骨草的水,加1勺料酒,2勺白糖,放1勺胡椒粉,然后开水将汁浇开,开锅后把汁浇到肥牛上。

3、把切好的葱姜丝摆到肥牛上,撒上写胡椒粉,锅中坐油,加入半勺香油,油热后浇在肥牛上,再点缀些香菜,就可以美美的享用啦!