不保护好膝盖后果严重!1亿国人受困扰
在我国,有1.2亿人患有骨关节炎,其中,60岁以上的人过半数都难逃一劫!
虽然年轻人较为少见,但广东省中医院研究指出,其实人到30岁关节就发生退变,预防骨关节炎,从不嫌早,那该如何预防、治疗、护理呢?下面就告诉你答案!
关节炎是最常见的慢性病之一,共有100多种类型,其中最常见的就是骨关节炎和类风湿关节炎两种。什么是骨(性)关节炎?骨关节炎又称增生性关节炎、老年性骨关节炎、退行性骨关节炎、肥大性关节炎。目前,骨性关节炎的部位主要在膝关节。
哪些人群容易患?
骨关节炎的发病率与年龄、性别、职业相关,遗传也是一大影响因素。具体来说,以下几种人群比较容易患上骨关节炎。
老年人
30岁开始,关节软骨开始退变,那必然是年龄越大,骨关节炎的患病率越高。不过,现在有个趋势就是,骨关节炎的发病年龄正在年轻化!
2.绝经后的女性
同样55岁的年纪,女性骨关节炎患者更常见。有人认为,是内源性雌激素分泌减少所致!
3.肥胖者
因为肥胖对膝关节骨性关节炎的发生有一定的影响,肥胖女性膝关节骨性关节炎的发病率是正常女性的4倍!
4.遗传和种族因素
西方人髋关节骨性关节发病率高,而东方人膝关节骨性关节炎发病率高。
5.特殊职业人群
矿工、地质工作者、职业运动员、舞蹈员等,都非常费关节。工作性质决定他们比常人更多应用关节,甚至到过度劳损的程度,自然患关节炎的危险性更大。
骨关节炎有哪些症状?
细数起来有以下6大症状:
关节疼痛
早期:只是双膝关节酸软疼痛,秋冬季症状会加剧。
中期:稍微长时间没动膝盖,就会出现关节僵硬、酸胀疼痛的症状,且越来越频繁。
后期:时常疼痛,已然影响日常生活。
2.关节僵硬
表现为下蹲、起立、上下楼梯困难,严重者不能活动。
3.关节肿胀
在炎性发作期,严重者会出现关节肿胀现象,膝关节、肘关节常见。
4.出现跛行
疼痛太强烈,会影响患者的步态,可能出现跛行。
5.身材畸形
关节发生炎症,会影响具体部位的体型。比如,髋关节炎,会让下肢变短。膝关节炎,会导致O型腿。
6.关节有滑脱感和交锁感
关节滑囊缘如卷入关节,会令患者产生滑脱感觉。如卡入关节间隙,则会有交锁感。
骨关节炎的发病原理
总的来说,是因为软骨被破坏,然后骨组织增生,形成骨赘,导致出现关节疼痛、肿胀,活动障碍,甚至僵硬等临床表现。
如何预防骨关节炎?
预防骨关节炎,你一定要做到:
·注意关节保暖
·适当减肥,避免久坐
·多吃水果蔬菜,增加维生素的摄入
·增加有益运动,如游泳、散步、骑车等。像爬山、爬楼、反复下蹲的活动要适量为之。
如果关节出现不适,最重要的是及时就医!
一个人成功,不在于你赢过多少人,而在于你与多少人分享,帮过多少人。你分享的人越多,帮助的人越多,服务的地方越广,那你成功的机会就越大。传递正能量,也有您的功劳!感谢支持,喜欢就请多多点赞,多多评论!我会再接再厉,再创杰作!
·