膝盖蹲起有响声?真的只是缺乏运动吗?小心韧带松弛惹上身

文 / 繁花杂草
2017-12-07 13:34

膝盖蹲起有响声小心是病变,骨骼是构成人体的主要框架,健康的状况非常重要,现在很多人都提倡补钙,目的就是为了让骨骼更加健康,更加有力。骨骼有关节,能够保证日常活动的灵动性,比如站、立、坐、行等动作轻松完成。但是如果膝盖蹲起有了响声,这时大家一定要注意。

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膝盖蹲起有响声小心是病变,年轻人膝盖想多是因为髌骨关节的问题。髌骨向内侧移动或向外侧移动,导致在屈膝过程中,髌骨的位移途径发生了变化,撞击了其他组织进而发生了弹响。这一类型的患者都属于膝关节内翻或者外翻,需要进一步接受诊断和治疗。

轻度半月板损伤不会产生疼痛,走路或慢跑都不会受到影响,也会容易被忽视,长期不去接受诊治,容易造成关节软骨损伤,最终可能会导致骨性关节炎,甚至到达膝关节置换的地步,一旦出现了半月板的损伤,需要尽早接受处理。

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  • 关节炎年轻化?缺乏保养是关键

除了不正确的运动姿势,潜藏诱发关节炎的危机外,生活中还有一些NG行为也容易导致关节炎,例如,长时间久坐的上班族、热爱运动关节承受力较大者,都是关节提早退化的高危险族群之一。再加上,长期姿势不良、肌肉长期僵硬、巨大生活压力等因素影响下,关节炎发生年龄更有逐渐下修、年轻化的趋势。

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一旦漠视上述问题的严重性,轻忽关节保养的重要,让膝关节与软骨交界持续处于缺乏足够胶原蛋白、不断摩擦的状态下,不但磨损部位容易引发红肿、发炎、热痛等不适症状,长期下来,更可能使关节炎、类风溼性关节炎等找上门,造成行走疼痛、困难,甚至关节变形僵直等併发症,影响日常生活。

艾叶疗法

艾叶是农村很常见的野草,也是很多农村人眼里的“万能草”。古人常在门前挂艾草,一来用于避邪,二来用于赶走蚊虫。艾草全草可入药,经现代医学研究证明,艾叶还具有抗菌及抗病毒作用;平喘、镇咳及祛痰作用;止血及抗凝血作用;镇静及抗过敏作用;护肝利胆作用等。

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治疗颈椎、关节疼痛。艾叶一把、米醋四两,加水适量,煮沸约10分钟,加白酒二两,搅拌均匀,将毛巾浸透,热敷颈后、肩、背部等酸痛部位。按压有明显酸痛、紧张之处,热敷以热而不烫为宜,一日一次或两次。艾叶热敷以热而不烫为宜,每一天可以进行一次到两次。热敷一周左右,颈椎病颈肩痛症状就会彻底消失。

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外用保健药贴,贴于人体皮肤表面,激活人体经络,调节机体生理平衡。将贴片贴于患处,可以达到温经散寒、疏通经络、活血化瘀、镇痛止痛、祛湿散寒、补养气血、回阳举陷、增强身体免疫力和抗病能力的作用。对于跌打损伤、瘀血肿痛、风寒湿邪所引起的关节不适有很好的效果