冬天每晚泡脚水里撒一把,5天逼走湿气,肚子平了,皮肤白又亮

文 / 愿你出走半生
2017-11-27 22:17

为什么现代人的病那么复杂,那么难治?因为他们体内有湿,体外的邪气总是和体内的湿气里应外合,纠缠不清!湿气遇寒则成为寒湿,湿气遇热则成为湿热,湿气遇风则成为风湿,湿邪过重则易伤阳气,会给健康带来很大的影响

中医认为“湿气”是引发、恶化疾病的关键。每个人体内都会有不同程度的湿气,可能是因为环境、饮食、生活习惯等原因造成。

冬天每晚泡脚水里撒一把,5天逼走湿气,肚子平了,皮肤白又亮

湿气的危害有哪些?首先对人外在的影响,不少人懊恼与减肥总是失败,特别是腹部的一圈赘肉总是与他们形影不离,可你知道吗?这可能与你的体湿过重有着密切的关联。因为中医认为:“脾主肌肉”,而湿气过重会导致脾气虚弱,而脾气虚弱的最直接表现就是肌肉则变得疲软不坚,原本腹部就是脂肪大量堆积的地方,当脾气虚弱,这里的肌肉会变得更加松软,“小肚子”,自然很难避免。

难缠的湿气会夺走你美好的生活,让你满身都是毛病。

更重要的是,湿气缠身的人浑身没有精神,灰头灰脸,在职场上和事业上往往力不从心,被同事和竞争对手远远甩开。

对女性来说,湿气会造成容貌上的损伤,头发油腻,满脸油光,长斑长痘,对自己的爱情,婚姻,事情都极为不利,没有一点竞争力。而且湿气引发多种妇科疾病,让女性饱受折磨。

冬天每晚泡脚水里撒一把,5天逼走湿气,肚子平了,皮肤白又亮

我之前对湿气没有什么概念,满身的不良生活习惯,抽烟喝酒,喝冷饮,洗了头发不吹干,下雨天不打伞,衣服淋湿了继续穿,饮食不规律......

过了27岁,小毛病接踵而至,皮肤头发油腻,一天不洗就脏的不行,嘴里发粘口苦,抗拒和异性接吻,因为害怕暴露口臭。早上起床特别艰难,到了公司没有多久就无精打采,下班之后,疲惫乏力。

更要命的还导致了肾阳虚,对房事不感兴趣,出现了疲软不举的现象。

冬天每晚泡脚水里撒一把,5天逼走湿气,肚子平了,皮肤白又亮

判断身体有没湿气的方法

有病的人体内,是顽固的湿邪;貌似健康的人体内,也有湿邪埋伏在那里伺机行事。那么,怎么能判断自己体内是不是有湿呢?

1、洗漱时看舌苔

健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

冬天每晚泡脚水里撒一把,5天逼走湿气,肚子平了,皮肤白又亮

2、看是否有便秘

如果有便秘,并且解出来的大便不成形,那说明体内的湿气已经很重很重了,湿气粘腻性让大便粘在肠子上,被肠子吸收,而不让它排出体外。这样,粪毒入血,百病蜂起,而一般的医生往往就病论病,而不明白病根在于体内的湿气,胡乱治疗,这是更可怕的事情。

3、看起床的状态

有的人,每天早上七点该起床的时候还觉得很困,觉得头上有种东西再裹着,让人打不起精神,或是觉得身上有种东西在包着,让人懒得动弹,那么,不用看舌头,也不用看大便,也能判断他体内湿气很重。

俗话说:“富人吃补药,穷人泡泡脚” ,泡脚是一个很好的养生方法,冬天泡脚是最方便有效的祛湿方法

足浴的历史有数千年,最早的文献记载是晋代《肘后备急方》,至今已有千余年历史。祖国医学的经络理论认为,五脏六腑自足三阴经(脾、肝、肾)始,踝部以下有66个穴位。在中医看来,热水泡脚如同用艾条灸这些穴位一样,有推动血运、温煦脏腑、健身防病的功效。

冬天每晚泡脚水里撒一把,5天逼走湿气,肚子平了,皮肤白又亮

艾叶泡脚——祛湿 化痰 痒 护宫

做法:一般取 10~30g(一小把)干艾草煮水泡脚,煮法与前相同。身体寒湿重的病人,每周可用艾草泡一次脚,还可一起喝一杯生姜红枣水(10 粒干红枣加两片生姜,加十碗水煮两个小时)。一般艾草泡脚30到40分钟即可,泡脚后,如果觉得中药水脏的话可以用热水洗脚,完成后要注意脚部保温。

冬天每晚泡脚水里撒一把,5天逼走湿气,肚子平了,皮肤白又亮

艾叶

中医学认为,艾叶是一味温经止血药,善温中、逐冷、除湿,凡妇人血气寒滞者,最宜用之。适用于虚寒性出血及腹痛,对于妇女虚寒月经不调、腹痛、崩漏具有很强的药用疗效,是一种妇科良药。故艾叶有女性的“养生草”之称谓。

而在药理研究方面发现艾叶有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、抗过敏、止血和抗凝血、增强免疫、止咳化痰皮肤止痒功能去湿气等作用。

艾叶草的药理作用:艾叶的化学成分方面发现其除了含有主要成分挥发油外,还含有鞣质、黄酮、醇、多糖、微量元素及其他有机成分等,这些元素能有效调解人体内需求。而在药理研究方面发现艾叶有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、抗过敏、止血和抗凝血、增强免疫功能去湿气等作用。

如果觉得自己买材料麻烦的话,完全可以用一包泡脚粉来取代。

根据自己的需求,可以选购不同的泡脚粉,里面的材料不仅有艾草,还有益母草、老姜、红花、桂枝等,都是对人体非常有用的材料,能够祛湿生阳。

艾草泡脚粉 ¥29.9 购买

注意事项:泡脚时间不是越长越好

泡脚虽然有益身体健康,但是也不是泡的时间越久越好。这是因为泡脚会加快人体的血液循环,加快心率,泡得时间太长会增加心脏负担,并且,大量的血液涌向下肢,时间久子会因脑部供血不足而头晕,心慌等,特别是脑血管疾病患者和老年人更要注意。每次泡脚不15-20分钟,身体发热,有微微出汗就好。