风湿病的预防措施有哪些

文 / 寻医问药
2017-10-30 13:15

1、预防风湿应“加强锻炼”

风湿病的预防措施有哪些

在日常生活中进行体育锻炼是我们预防风湿发病的一个重要措施,锻炼的时候要注意根据自己的具体情况选择最适合的锻炼方式,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等对预防风湿都大有好处。

凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多,就会大大减小风湿侵袭的几率。

2、预防风湿病应“避免风寒湿邪侵袭”

风湿病的预防措施有哪些

我们在任何一个季节都要提高警惕避免风湿的发生,最首要的预防方法就是要避免风寒湿邪的侵袭。春季要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨,注意保暖是最重要的。

3、预防风湿要“保持正常的心理状态”

风湿病的预防措施有哪些

负面的情绪会给风湿的侵袭提供一定的便利条件,在生活中有一些患者是由于精神受刺激,过度悲伤,心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后,情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此,我们要保持正常的心理状态,对维持机体的正常免疫功能是非常重要的。

另外,有些职业是工作在水湿潮冷的环境中的,如井下、露天作业等,一定要注意使用劳动保护用品,劳动或劳动后,不可乘热身汗出便入水洗浴。垫褥、被盖应勤洗晒,以保持清洁和干燥,劳动出汗,当风吹,内衣汗湿后应及时更换洗净。