膝盖疼有救了,一把韭菜有奇效,一用一个准,关节炎的快收藏!

文 / 初心初品
2017-10-08 05:18
膝盖疼有救了,一把韭菜有奇效,一用一个准,关节炎的快收藏!如今大约 80% 的人,在一生中的某些时段,都会经历关节痛。国内对成年人的研究结果表明:35~55 岁年龄段是关节痛的好发年龄。步入老年,很多老人都会有膝盖疼痛的毛病,这是一种很常见的症状,多见于中老年人、女性居多。膝盖是一个关节,如果我们老做下蹲折叠的动作,或者跑步抬腿的运动,就跟轴承一样会产生磨损。随着年龄的增长,气血没那么多了,供给膝盖的气血也少了,膝盖又总是磨损。这时候如果再有寒气入侵,在缺血的情况下再去做运动,膝盖只能更磨损。这就是为什么膝盖疼的原因了。

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膝盖疼的原因:

1、脂肪垫劳损脂肪垫充填于膝关节前部的间隙,有加强关节稳定和减少摩擦的作用。

2、半月板损伤半月板损伤是运动员的一种常见损伤,在下肢负重,足部固定,膝关节微屈时,如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如排球运动中,队员在防守时突然转身鱼跃救球的动作),就有可能引起半月板撕裂。

3、膝关节创伤性滑膜炎膝关节滑膜是组成膝关节的主要结构之一。

4、膝关节韧带损伤膝关节微屈时的稳定性相对较差,如果此时突然受到外力导致外翻或内翻,则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。临床上内侧副韧带损伤占绝大多数。

鲜韭菜外敷法:

鲜韭菜数根,放手掌搓出汁擦患部,间隔1小时擦一次,连续10日即愈。擦时不可性急,循序渐进。此方已治愈数人。

《本草纲目》中说:"韭籽补肝及命门,治小便频数,遗尿,"民间常用韭菜治疗身体虚弱,肺结核盗汗,噎嗝反胃,妇女产后血晕,吐清水及跌打刀伤肿痛,神经性和过敏性皮炎,新生小儿硬皮症等。现代研究证明,韭菜叶含硫化物、苷类和苦味质,有较多的胡萝卜素上族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质,食用或外用有广泛的保健功效。

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自制生姜外敷法:

将洗好的生姜,磨成碎末放置在纱布中,并将纱布覆盖在腰上。用大块保鲜膜包裹好腰部。随着敷的时间越来越长,腰部会慢慢有灼热的感觉。这时候一定要坚持,一般半小时为宜。年老者一般不需要每天都做,一般隔2、3天做一次,效果最好。

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我国自古以来就是“生姜治百病”的说法,是我国中医主要的药用食材。中医讲究冬吃萝卜夏吃姜,姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用,可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状,还有健胃增进食欲的作用。

生姜贴

生姜贴依据传统医学中内病外治理论和经络传导治疗原理,基于艾灸的基础,结合远红外线光波技术和适度磁场强度等物理因素作用,研制成功的一种外用贴。

生姜贴通过激活细胞组织,增加局部血流量,改善血液循环,提高代谢机能,以达到治疗膝盖关节疼痛目的。贴在膝盖处,可祛风除湿,消肿止痛,辅助治疗各种膝关节炎。对防治关节炎,寒湿侵袭所致的风湿病、膝盖疼痛等,都有较好治疗效果。

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生姜保护您的膝盖:生姜贴可以渗透皮表以下,有驱寒祛湿、消炎等作用,不会对人体造成任何伤害,是真正的绿色疗法。贴上的身体开始大部分会有热辣的感觉,慢慢打通毛孔,寒气排除会有温热的感觉,使用时间持续12个小时以上效果最好。使用过程中,有的人会有痛痒感觉,这是姜贴在发挥效用,排寒湿、排体内毒素,不用担心~继续用!

生姜贴可以直接贴在皮肤上,所以使用时如果感到口渴,建议多喝温水。

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10分钟拍打法:

1.使用手掌拍打膝盖的外侧、内侧各2分钟。这样子就可以活络脚上外侧的胆经、胃经、以及内侧的脾经、 肝经、肾经。

2.再来,拍打后膝窝的部位2分钟,活络膀胱经。

3.再搓揉膝盖2分钟。

4.最后,跪膝2分钟。(跪在软垫上行走,最初可像婴儿爬牛牛,膝关节会分泌关节液滋润膝关节)

注意:

1一定要每天做,运动前要先做,如果不方便做跪膝动作,那么久拍打后膝盖窝4分钟。

2千万不要跑步!!!上了年纪跑步是最伤膝盖的,可以改用快走来替代跑步。

3如果要参加登山活动,下坡时一定要以“整个脚板着地踩下的姿势来走下坡路”,千万不能以脚尖先着地的踩下姿势走下坡路。因为这种走法,全身的重量经由脚尖全部卡在了膝盖上,也就是说:你是以膝盖来支撑下坡时全身的重量!