肩总“酸皱”?记住3句话,自己判断是不是肩周炎

文 / 生活技巧知识点滴
2017-09-22 10:50

尽管时常被闷出一身汗的我们满脑子问号:

秋在哪里呢?

但秋意真的越来越浓,

早晚温差越来越大了。

而温差加大,

最先受伤的,

总是我们脆弱的颈肩。

肩总“酸皱”?记住3句话,自己判断是不是肩周炎

具体到疾病,肩周炎和颈椎病都有可能导致颈肩“酸皱”,这两种病的发病群体又都很广,尤其在一些生活习惯不够健康的人中十分常见,比如久坐不动族和不注意锻炼族人中。

那么,哪种“酸皱”是颈椎病引发的,哪种又是肩周炎呢?

颈椎病引起的颈背酸痛、颈部活动受限、往往都是由于神经根受压刺激导致的,一般会有触电样的感觉,为反射性,同时伴有手指麻木,肢体发冷及受压神经支配区皮肤感觉的异常。

但是,注意啦,颈椎病袭扰的人并无肩关节活动障碍,而是严重的会出现头痛、头昏脑涨、视物模糊有叠影感、恶心呕吐、心慌、胸闷、全身乏力等一系列症状。

而肩周炎的疼痛主要局限于肩部,疼痛为钝痛或刀割样疼痛,且以夜间疼为主,伴随肩关节的功能障碍,突出的是上举、外展和旋转动作不灵活。

所以如果出现以上症状,一定要区别对待,拿不准的一定要先去骨科确诊。

随着天气渐凉,最近因肩周炎来就诊的市民明显多了起来。肩周炎的多发于40岁以上人群中,主要症状为肩周围疼痛,影响患者日常生活和工作,通过肩周炎的临床表现,掌握一些自检的方法,可以有助于人们尽早发现并及早治疗,对于摆脱肩周炎的困扰有很大的帮助。

肩总“酸皱”?记住3句话,自己判断是不是肩周炎

1

肩痛

肩周炎可以是急性突然起病,也可以是长期慢性疼痛逐渐或者突然加重,秋天出现的肩周炎,往往由于夏天直吹风扇或者空调,抑或劳作后诱发加重。

肩周炎的疼痛特点是持续性,白天较轻,晚上严重,夜深人静时最严重,肩部偶然受到碰撞或牵拉时可引起剧痛,吹风受寒受凉后疼痛加重,慢性患者天气转凉时症状会加重。

2

肩关节活动受限

受限的动作主要以肩的外展、上举、内旋为主。严重者不能梳头、穿衣、洗脸、叉腰等,手不能抓背,女性不能扣文胸。后期肩部肌肉甚至会萎缩。

3

怕冷

患者往往会肩怕冷,有人甚至终年穿冬衣,即使在暑天,肩部也不敢吹风。

范桐顺主任说,如果出现以上症状,一定要尽快去正规医院检查并治疗,同时也要注意对身体的调养和日常防护。首先要注意防寒保暖,因为最近气温变化开始加大,而避免肩部受凉,对于预防肩周炎十分重要。

日常加强功能锻炼,对肩周炎患者来说,特别要注重关节的运动,可经常打太极拳、太极剑、门球,但要注意避免运动量过大,以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。纠正日常工作生活中的不良姿势,对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人,应注意调整姿势,避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

有些疾病也容易引起继发性肩周炎,如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病等,若是不幸患有上述疾病,要密切观察是否产生肩部疼痛症状,肩关节活动范围是否减小,并应开展肩关节的主动运动和被动运动,以保持肩关节的活动度。