肩周炎别吃药,甘草就会有奇效,快来看看吧!

文 / 爱宝宝的小辣妈
2017-09-06 00:00

许多的年轻人过分注重自己的仪表,只顾让自己的形象好看,不注意对自己身体的保暖,就会由于冷风刺激而引发颈部肌肉痉挛、神经水肿,从而导致颈肩部酸痛,头颈活动受限。除了严寒季节,炎炎夏季也要注意适当遮盖肩部,避免空调或风扇直吹颈肩部。中老年尤其要注意肩部保暖。

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肩周炎

肩周炎又叫“冻结肩”,是指肩关节囊等软组织发生充血水肿,形成的无菌性炎症,严重时可造成粘连,人们往往自觉关节僵硬,胳膊向后、向外旋转活动度受限。脖子酸痛是生活中的常见现象,准确地讲,应该是肩颈部酸痛,即脖子→肩部的这小段。肩周炎其实不可怕,可选用医生常说的真 草贴它可根除肩周炎,还不易复发。也可多运动运动,增强体质,减少病痛的发生。

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肩周炎

适宜于肩周炎的运动锻炼方法较多,随便选几样只要坚持练习,定能收到满意的效果。

1、甩手:两脚与肩同宽,两臂轻轻前后甩手摆动,逐渐增加摆动的幅度。

每天早晚各做1次,每次50~100下。

2、划圆圈:两脚与肩同宽,身体不动,两臂分别由前向后划圆圈,范围由小到大。

每天2次,每次20~30下。

3、耸肩:肘关节屈曲成90°,两肩耸动,由弱到强。

每天2次,每次50~100下。

4、展翅:两脚与肩同宽,两臂伸直向两侧抬起(外展),使之与身体成90°,两臂展开后停5~10秒钟再放下。

每天做30~50次。

5、摸颈:两手交替,摸颈的后部。

每天2次,每次50~100下。

告诉你个小秘密哦,轻微肩周炎可选用民间方法呢,效果也很显著。

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甘草

黄芪20克,葛根20克,山萸肉10克,伸筋草10克,桂枝10克,姜黄10克,田三七5克,当归12克,防风12克,秦切15克,甘草6克。

水煎加黄酒少许温服。每日1剂,日服3次。