春天过敏季来袭，鼻涕流不停、哮喘、皮肤瘙痒……该怎么破？

粉尘、雾霾、潮湿、柳絮、花粉……春天的关键词，都是过敏体质的噩梦。此起彼伏的喷嚏声，清涕直流喘气胸闷、咳嗽气促、瘙痒红疹……这些过敏症状让人很痛苦。

过敏是人体接触某种物质后通过自己的免疫系统产生抗体，当再次接触这种物质时人体发生反应。

过敏反应表现很多，常见的有皮肤出红疹、风团，双眼红肿、流泪，喷嚏、流鼻涕，气喘、腹泻等也是常见表现，严重者会喉头水水肿危及生命。过敏常发生在具有过敏体质的人，而且有遗传性。

春暖花开，空气中花粉、柳絮等悬浮物增多，蛰伏的昆虫亦开始活动，而人们室外活动的时间增多，自然过敏发生的几率也会升高。

另外，春天气温升高，天气潮湿，螨虫、霉菌等迅速繁殖，换季衣被上也隐藏着大量的螨虫，这些都是过敏的源头。

过敏性鼻炎

流清水涕、鼻塞、鼻痒和打喷嚏等，同时可伴有眼部症状，至少持续2天，每天持续1小时以上。

发现并规避过敏原

季节性过敏，尤其是对春夏季花粉、植物过敏的患者，外出时需要佩戴口罩，并经常清洗口罩。

在室内时尽可能多应用空调、除湿机、加湿器或空气净化机等设备控制室内温湿度并减少粉尘，但要定期清洗空气滤网，有异味或异香的植物不宜摆放在室内。

寝具和织物要做到定时清洗和晾晒；保持室内卫生以减少蟑螂等昆虫滋生；对于宠物过敏的患者，尽可能不要饲养宠物，没有宠物过敏的人也应当为宠物及其用品进行清洁。

合理饮食

由于过敏原存在交叉反应，过敏性鼻炎患者需要减少容易引发过敏的食物，如鱼类、甲壳类海鲜、部分坚果或花生等。而蜂蜜、酸奶、卷心菜、橙子及柠檬等可以起到一定的预防过敏的作用。

改善体质

体质决定了过敏性鼻炎发生的内在条件。多参加体育活动，经常锻炼有助于提高人体对不良条件的适应能力，减少过敏性鼻炎发生。

支气管哮喘

• 典型症状：喘息、气促、胸闷、咳嗽。
• 反复性：反复发作，多与接触过敏原、冷空气、物理化学刺激、病毒性上呼吸道感染、运动等相关。
• 发作性：夜间及凌晨发作和加重。
• 可逆性：可自行缓解或用药物缓解，缓解期肺功能可恢复正常。

用好管理小工具

使用简易呼气峰流速仪。

使用哮喘控制测试(ACT)、儿童哮喘控制测试(C-ACT)、儿童呼吸和哮喘控制测试(TRACK )进行自我评估。

记录哮喘日记。

预防哮喘急性加重的措施

明确并自觉远离过敏原和哮喘诱发因素。

家长遵从医嘱，关注孩子的缓解期治疗，坚持用药，避免误用药物。

常洗手，每年注射流感疫苗。

空气污染程度重时避免外出。

避免暴露在冷空气中。

皮肤过敏

• 吸入性过敏源，如花粉、尘螨、灰尘、真菌、动物皮毛、羽毛、寒冷空气等；
• 食物性过敏源，如牛奶、鸡蛋、花生、海鲜、核果类等；
• 接触物过敏源，如化妆品、油漆、酒精等。

• 脸上如果出现不适，最紧要的还是上医院看看，千万不要自己胡乱处理。
• 外出游玩时要注意面部保护，有过敏史者最好少到野外活动，也尽量不要在室内养植鲜花。
• 当皮肤出现瘙痒或干疼时，切忌用热水烫洗，也不宜用碱性大的肥皂清洗，以免刺激皮肤、加重病情，应及时就医。

• 远离或避免接触过敏原:花粉、尘螨等;
• 减少户外活动;外出；外出时注意防晒、戴口罩;
• 清淡饮食、充足的睡眠时间;
• 改善生活环境，特别是空气质量;
• 注意个人及宠物卫生， 勤洗勤晒衣物勤打扫;
• 及时增减衣物，防止受凉感冒。

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