中世天合：肺不好全身受牵连？三类人群，养肺刻不容缓！

因为新冠疫情的原因，2020年大家度过了一个与众不同的春季。同时，也让大家对肺有了更多的了解，中世天合提醒大家需要更加关注“肺健康”的问题，以提高身体的免疫力。

其实，每逢春天都是各种慢性疾病的高发期，中青年都有免疫力下降、体质变差的情况，常常会感觉有点疲劳乏力、精神不济，就更加不要说呼吸道疾病频发的中老年群体了。

肺是人体的呼吸器官，与我们日常的生活息息相关。中医里说“肺为娇脏”，时刻都与外界进行着氧气交换，是最容易受伤的脏器，就今年的新冠病毒来说，它首先攻击的也是我们的肺部。

“肺主一身之气”，不仅全身血液流经于肺，肺还调节者全身水液的输入和排出，一旦肺部受损可累及全身，并将使身体进入健康问题的恶性循环，乃至危及生命。

古言肺有四怕：怕热、怕寒、怕脏、怕燥。入春后随着气温的忽冷忽热，各种花粉、空气污染问题，在呼吸之间“娇嫩”的肺就非常容易损伤，轻则出现口干舌燥、鼻涕、咳嗽等症状，若不及时调理肺脏就会失去润养，导致肺气阴虚，降低肺脏对外界病毒、细菌、尘螨等有害物的抵抗力。

肺在一步一步遭受着外界的侵袭时，会引发肺气肿、哮喘等呼吸道疾病，经久不治则会引发肺炎、肺结核乃至肺癌等重症和不治之症。

而今天中世天合要告诉以下三类人群，要特别注意养肺护肺。

第一类

每到春天就出现口干舌燥、哮喘、过敏、鼻炎等问题的人，说明你的肺脏已经被侵害了，养肺不容忽视。

第二类

咳嗽频发，特别是气喘、干咳、声音嘶哑、喉咙有痰等症状的人，说明你的肺脏已经出现健康问题了，护肺刻不容缓。

第三类

对于抽烟群体&二手烟群体，如果深呼吸后憋气不足30秒，说明你的心肺功能已经下降了，有害物质一直沉积在体内，你该戒烟护肺了。

以上三类人群，对于肺的护理更应该引起重视，我们需时刻谨记“预大于防”的原则，不要等到问题严重了才奔往医院花大价钱去治理。

肺的健康问题于我们的身体而言是极其重要的，我们可以以测量肺活量大小的方式来判断我们的肺的健康状况。

一般情况下，肺活量越大则表明健康状况越好。对于肺活量小的人也可以通过游泳的方式来提升肺活量，人在游泳时由于水的压力，呼吸不如在陆地时顺畅，机体会迫使我们用力呼吸加大呼吸深度，以增大氧气的吸入量来满足身体正常运行的需求。所以说，游泳对肺活量的提升有很大的帮助作用，长期有游泳习惯的人肺一般都很健康。

春天，各种呼吸道疾病频发，养肺应以滋阴清热、润燥生津为主，适当的养肺、清肺以促进肺脏的自我清洁能力，进而改善肺脏功能以维持身体机能的正常运行。

女人养肺，可以养颜；

男人养肺，可降低肺癌几率；

老人养肺，可减少病痛。

养肺，中药食材有独特优势，中世天合提醒你平时可采用食疗的方法来护养我们的肺脏，排出肺部毒素，滋养身心。