小儿推拿李波:孩子咳嗽期间需要忌口吗?忌口到底是要忌什么?

文 / 小儿推拿李波
2020-12-02 11:39

小儿推拿李波:孩子咳嗽期间需要忌口吗?忌口到底是要忌什么?

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“咳咳咳……”宝宝的咳嗽声是否让你的心都纠在一起?

寒冬季节,咳嗽的孩子就多起来。小朋友闹咳嗽,而且是反复咳嗽久治不愈。

常有家长追着医生问:孩子咳嗽了,XX能吃吗,XXX能吃吗?

很多家长在咳嗽忌口上意见不一,那么到底咳嗽要不要忌口?

孩子咳嗽时到底哪些食物不能吃呢?

从西医来说,急性上呼吸道感染、急性支气管炎、肺炎、哮喘、上气道咳嗽综合征等,都是临床上常见的咳嗽原因。咳嗽一定要忌口,不光是中医,西医也讲究忌口,一是煎炸热炒生冷寒凉的东西一定不能吃,第二是饮食一定要清淡。

一、中医为什么讲究咳嗽要忌口?

一方面很多孩子的咳嗽,与饮食积滞有关。中医认为,气机升降是通过中土即脾胃,脾有升清,胃有降浊的功能,一旦食积停滞,脾胃气机的升降必定会受影响,从而影响到肺气宣发和肃降,导致咳嗽。另一方面,“形寒饮冷则伤肺”,饮食不节,进食生冷,会直接导致肺的损伤。

很多家长知道咳嗽要分寒咳和热咳,但其实,临床很多孩子的咳嗽都兼夹着“食积咳嗽”。风寒、风热外感的咳嗽,会有表证,如感冒初起的表现,鼻塞流鼻涕之后才出现咳嗽。而食积咳嗽的孩子,通常是一段时间内吃太多太饱,胃口不好,有口气,舌苔厚,大便也比较臭,之后才出现咳嗽。有的食积咳嗽也容易表现为夜间咳嗽。

二、咳嗽饮食宜忌有哪些?

(一)、宜清淡饮食

多喝温开水、温米汤等温热饮,温养脾胃,补充体内水液,稀释痰液以促进其排出。

最适合的食物是温暖的、柔软的米粥配素食蔬菜,它们不需要动用身体太多的能量去预热、打磨、分解,很快就能被身体消化吸收,真正地给身体补充营养能量!

能被身体吸收的营养,才叫补营养,不能被身体吸收的营养,都变成身体的垃圾!

(二)咳嗽饮食禁忌

1、忌辛辣食物

避免刺激呼吸道和损伤脾胃。咳嗽的时候吃辛辣食物会对咽喉产生刺激,使咳嗽加重。

如:火锅,水煮肉片,泡椒凤爪,麻辣牛肉。

2、忌冷饮或冷冻饮料

咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。中医认为“形寒饮冷则伤肺”,就是说身体一旦受了寒,饮入寒凉之品,均可伤及人体的肺脏,而咳嗽多因肺部疾患引发的肺气不宣、肺气上逆所致。此时如饮食过凉,就容易造成肺气闭塞,症状加重,日久不愈。

3、忌生冷水果

“形寒饮冷则伤肺”说地是,身体受寒后再饮用生冷的东西,就会伤及肺、脾和胃。脾的功能下降,会聚湿生痰;肺气闭塞,症状会加重。

水果湿气过重,且不说大多数的水果性质都属于寒凉,即使是热性水果,未煮熟也属于生冷,湿气过重,易生痰饮,从而停聚在肺内,引起反复咳嗽。

另外大多数咳嗽都是因为人体阳气不足,外加寒邪作祟所致,在这种情况下,水果进入身体所带来的水湿无法被脾胃阳气蒸化,从而形成痰饮,停聚在肺内,引起反复咳嗽。

备注:不要担心忌口水果,会造成维生素缺乏,蔬菜也含有丰富的维生素。

4、忌海鲜

一般人都知道咳嗽需忌“发物”,不宜吃鱼虾等,俗话说“鱼生火,肉生痰,萝卜青菜保平安”,鱼虾对“风热咳嗽”影响最大。咳嗽患儿在进食鱼虾类食品后咳嗽加重,这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。

鱼腥味会刺激呼吸道,另外海鲜高蛋白高胆固醇很难消化,身体本来用来抵抗病邪的能量,都用来消化这些食物了,就会让身体更虚弱,更难战胜病邪。另外这些营养还不能被吸收,又无法排出,就让身体雪上加霜。对某些鱼、蛋过敏的小孩子更应注意忌口鱼虾海鲜。

如:白鲢、带鱼、龙虾、螃蟹。

5、忌腌制食物

我们在市面上买到的腊肉、香肠在腌制过程中就会用到大量的亚硝酸盐。吃得太咸易诱发咳嗽或加重咳嗽。不仅咳嗽时不能吃,日常生活中也应该少吃或者不吃。

如:腊肉、香肠。

6、忌肥甘厚味

油腻、肥厚食物常难以消化,可能会内伤脾胃,加重病情。日常饮食中,多吃肥甘厚味仅不伤脾难消化,还会产生内热,加重咳嗽,且痰多粘稠,不容易咳出。咳嗽患病期间应尽量少吃,以免加重胃肠负担。对于哮喘的患儿,过食肥甘可致痰热互结,阻塞呼吸道,加重哮喘,使疾病难以痊愈。油炸食物也不要多吃。孩子咳嗽时胃肠功能比较薄弱,油炸食品可加重胃肠负担,且助湿助热,滋生痰液,使咳嗽难以痊愈。

如:卤肉、蛋糕、烤鸡、巧克力、油炸食物

7、忌甜酸食物

酸味能收能涩,有收敛固涩的作用。所以酸食有敛痰作用,食用后会导致痰不易咳出,使咳嗽难愈。咳嗽有痰但不易咳出的患者就应该尽量少吃些酸味食物。

很多人有“雪梨炖冰糖”治疗咳嗽的习惯,这种吃法对秋季的干咳燥咳(干咳无痰者)有点用,对儿童咳嗽初起者或是咳嗽痰多者是不妥当的,而且梨性寒凉,对此时虚弱的脾胃造成更大的负担。

如:酸奶、山楂、柠檬。

8、牛奶要少喝

唐代《食疗本草》中这样写:“牛乳,寒,患热风人宜服之。患冷气人不宜服之。”在患风寒咳嗽期间,或体质偏寒的孩子,就暂时不要喝牛奶。

9、坚果

葡萄干、腰果、板栗、杏仁、松子、开心果等。

有些爸爸妈妈心疼孩子吃药苦,就会给孩子吃些糖果掩盖苦味。但甜味入脾的,多食甜会助热、伤脾、生痰。因此孩子喝药不配合时,可以加少量冰糖调味,不要用白砂糖。

清淡饮食,说起来容易,做起来难,但是,只要内心坚定了,总有办法让孩子抵挡住各种诱惑,并没有想象中那么难!

三、常见家长疑问

1、“那还能吃什么?”

很无奈,现在的孩子离开肉鱼蛋奶竟然没东西吃了?可以吃所有五谷杂粮、豆制品、蔬菜、面食。

2、“那什么时候才可以吃?”

这只是咳嗽忌口,并不是终身忌口。所以,咳嗽痊愈后就可以正常饮食了。但是,要特别强调一下,咳嗽痊愈的三天内是恢复期,极易反复,所以最好是痊愈三天后再“逐渐”恢复正常饮食,切不可马上大鱼大肉。

3、“没吃这些会不会营养不够啊?”

所有食物都有营养,但是能不能吸收为我所用,那就要看脾胃的吸收功能了。

咳嗽期间,孩子的脾胃功能减弱,吸收能力下降,再食用高蛋白食物,不仅吸收不了其营养,还进一步增加脾胃负担,延缓疾病痊愈的时间。这时候要做的应该是“给脾胃减负”!

再者,五谷杂粮、面食、蔬菜就没有营养了吗?想想爷爷奶奶那一辈,不就是吃这些长大的吗?身体比现在的孩子好多了!

“脾为生痰之源,肺为贮痰之器”,如果孩子咳嗽有痰,我们特别要注意保护脾和肺,在日常饮食中避免不适合的食物,减轻脾胃负担,因为脾胃一旦无法消化食物,食物就会变成垃圾,在体内生痰、生湿、生热。

孩子咳嗽时短期忌口利大于弊,可以减少各种伴随症状,防止病情加重,咳嗽见好后,逐步恢复正常饮食;孩子长期咳嗽,应该积极寻找可能的过敏源,在医生的指导下摄入饮食。

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