远离过敏原、避免有害气体和干冷空气刺激，春季哮喘小心这些因素

春天来临，万物复苏，一切似乎都很美好.....等等，万物复苏？不就意味着各种流行性疾病也要来了？是的，我们在欣赏春日带来的美好风光时，也不能大意。

春季是过敏性疾病高发期，哮喘患者尤其要注意生活习惯上的细节，外出踏青要尽量带口罩，人口密集的公共场所也尽量避免，在室内也要保持空气流通。那么，春季我们应该怎么预防哮喘？

1、远离过敏原

吸入过敏原是引起哮喘的重要原因，我们应尽量减少与环境中过敏原接触。常见的过敏原有花粉、真菌、皮毛、尘螨、纤维等，而这些过敏原常常藏匿在我们的家里。春季降水量多，气温变化大，一到回南天就到处都是湿漉漉，这个时候就很容易滋生细菌。预防措施：

（1）被子尽量不要使用蚕丝被芯，也不要使用动物的毛的被套，定期清洗枕巾被套；

（2）墙壁不要挂太多的字画，避免清洁不到位而积尘；

（3）地面尽量避免使用地毯；

（4）室内尽量不要养花，尤其在卧室的床头柜，不要放花束、香精等；

（5）定期搞卫生，保持室内空气流通顺畅。

2、避免有害气体和干冷空气刺激

哮喘患者应避免接触有害气体和干冷空气，有毒气体包括各种烟雾和烟尘，比如说香烟烟雾，煮菜的油烟，汽车废气，煤烟，樟脑，杀虫剂，发胶，染发剂，各种油漆以及腐败食物等散发出的气味等。春季的温差变化也比较大，很多哮喘患者对此也很敏感。预防措施：

（1）哮喘患者应自觉戒烟戒酒，同时注意避免吸入二手烟；

（2）做饭时要开抽油烟机、抽风机，同时打开窗户；

（3）早晚温差较大，要注意防寒保暖，必要外出时佩戴口罩；

3、妊娠期注意避免哮喘发作

妊娠前应该有效控制哮喘病情，妊娠期间要密切监测病情并定期复诊，以安全度过妊娠期。否则发作起来难受的不光是孕妇，还有肚子里的孩子，因为孩子是依附母亲呼吸提供的氧气成长，一旦母亲哮喘发作，造成呼吸困难，容易导致胎儿早产、脑损伤等，严重的还会胎死腹中。所以一旦身体不舒服就要及时到医院检查。预防措施：

（1）不要擅自减少或终止一直使用的药物；

（2）严格遵照医生的嘱咐进行自我管理；

（3）控制好情绪，切记过于激动，家人也要给予关怀、陪伴。

4、注意避免职业性诱发因素

部分患者可能患职业性哮喘，引起职业性哮喘的因素包括刺激性气体、化学物质、金属盐、工业有机尘和致敏性物质等。一旦确诊是职业性哮喘患者并查出诱发的病因后，应及时脱离工作环境，并避免接触这类病原体。

5、避免剧烈运动

春季也是各种运动会开展的好时期，天气既不像春天时的炎热，也不像冬天时的寒冷，很适合马拉松比赛，一些极限类运动的进行。但剧烈运动有可能导致哮喘急性发作，所以患者应避免剧烈运动，剧烈运动还包括大笑、大哭、大叫等过度换气的动作。那哮喘朋友是不是就不能运动了？当然不是，避免做剧烈运动并不意味着停止一切的运动，适量的运动可以帮助我们锻炼身体，增强心肺功能。哮喘患者在选择运动前应咨询医生意见，适合自己的运动才是最好的。

6、积极预防和治疗呼吸道感染

患者应重点防治呼吸道感染，尤其是春季这种流行性感冒的季节，要积极配合医生治疗呼吸道病灶，不要抱侥幸心理，想着过两天就好了而不去看病，从而耽误了病情。要做到：

（1）尽量避免去人多密集的公共场所；

（2）家人患有呼吸道感染时，应注重预防隔离；

（3）在发生呼吸道感染时，应尽早采取有效的治疗措施，以免加重病情。

7、均衡饮食

哮喘患者的饮食也不可忽视，要既清淡又富有营养，同时避免进食过甜或者过咸的食物，避免可能诱发哮喘的易过敏食物，比如虾蟹、牛奶、鸡蛋以及某些食物添加剂或调味剂等。应多吃点富含维生素c的蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿、柑橘、猕猴桃、苹果、鲜枣等。也要注意钙的吸收，含钙食物可以增强支气管抗过敏能力，如猪骨。