预防慢性鼻炎的发生,冬季需做好哪些预防工作?

文 / 耳鼻喉科申力教授
2021-11-10 00:19

立冬后天气逐渐变冷,这时气候以干燥为主,就会造成慢性鼻炎患者增多。慢性鼻炎主要症状就是鼻堵塞,由于病程长,很难治愈,对人体健康构成极大威胁。且还会引起许多其他的并发症,如中耳炎、视神经炎、脑膜炎、咽喉炎等疾病。

因此,在冬季需做好预防工作,以预防慢性鼻炎的发生

1、注意防寒保暖:减少冷空气对鼻粘膜的刺激,注意带上口罩,不仅可以避免寒冷空气对鼻粘膜的直接刺激,而且可以有效阻挡外界粉尘等易致敏物的刺激,避免诱发鼻炎。

2、注意空气流通:冬天很多人就喜欢把门窗关的严严实实,这并不利于健康。需让室内空气经常保持流通,可以让鼻腔适应外界环境,还能够有效减少室内细菌的孳生。

3、注意清洗鼻腔:鼻内结痂时何用温开水清洗鼻腔,是鼻痂软化,容易擤出,再用棉签清洁鼻部,涂抹一些保持鼻腔滋润的甘油类物质,是鼻腔保持清洁,减少细菌滋生。

4、多做鼻部保养:慢性鼻炎患者可多做鼻部按摩,用手指按住眼角鼻梁处,轻轻揉按,改善鼻部血液循环,帮助缓解鼻塞的症状,坚持早晚各做一次,保护鼻部健康。

5、加强身体锻炼:慢性鼻炎患者可根据自身体质,适当的增加一些体育锻炼,加强自身抵抗力和免疫力,增强体质,有效的预防感冒,减少慢性鼻炎发作的机会。

此外,饮食上饮食清淡,多饮水,营养搭配才能在冬季节有效的预防鼻炎的发作。像牛、羊肉和辣椒等过于辛辣刺激的食物,这些食物热量高,利于身体温暖。但对于鼻炎的预防却很不利,特别是过敏体质的人群和有鼻炎病史的人群,应当注意少食或者不食。