世界过敏性疾病日:得了过敏性鼻炎,这4种疗法值得一试(参与文末互动得福利)

文 / 悦读中医
2019-07-12 15:56
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小 编 导 读

有这样一种疾病,它一般不危及生命,但却影响着我们时刻不停的呼吸活动,恼人又难治。在这次世界过敏性疾病日,我们就来谈谈这种生活中十分常见的过敏性疾病——过敏性鼻炎,看中医为您出谋划策治过敏。

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过敏性鼻炎属中医学“鼻鼽”范畴,又称鼽嚏,是以突然和反复发作的鼻痒、喷嚏、流清涕、鼻塞等为特征的一种常见、多发性鼻病。本病不论男女老幼,均可发生,可长年性发作,或为季节性发作,或在气候突变、异气及异物刺激时发作。《内经》中多次论及本病,《素问·气交变大论》也说:“岁金不及……民病肩背瞀重,鼽嚏,血便注下……”《素问·金匮真言论》曰:“故春善病鼽衄。”

本病多因禀赋不足,体质虚弱,或因久病、饮食、劳欲所伤,导致脏腑虚损,正气不足,腠理疏松,卫表不固,外邪或异气侵袭,犯及鼻窍。寒邪束于皮毛,阳气无从泄越,肺气不得通调,津液停骤,鼻窍壅塞,遂致喷嚏、流清涕。在9种体质中,特禀质、气虚质、阳虚质和湿热质最易发生过敏性鼻炎。

(一)功法锻炼

古人在养生修炼中发明了许多方法,其中结合呼吸进行“气息”锻炼的方法为效果上佳的保健方法之一。庄子云:“吹嘘呼吸,吐故纳新,为寿而已矣。”意即吐出浊气,纳入人体所需之清气,以帮助培蓄人体内部之元气,达到养生长寿之目的。

过敏性鼻炎的发病因素,内因多为脏腑功能低下(肺、脾、肾气虚),外因多为风寒、风热之邪侵袭鼻窍而致。因此,呼吸吐纳锻炼之法正适合过敏性鼻炎患者,坚持锻炼可以培元养气、增强体质,从而减少发病。具体操作方法如下。

取坐、卧、站式均可,以感觉舒适为宜。全身各部由上至下逐一放松,舌抵上腭,排除杂念,目微视鼻梁,两手相叠置于丹田(男性左手在下、右手在上,女性则相反),提肛收神,采用逆式呼吸,即吸气时腹部自然内收,呼气时小腹自然外鼓。吸气时要匀、深、长,同时意念新鲜空气由鼻腔满满进入丹田;停留片刻再徐徐呼出,同时意守印堂;一呼一吸为一次,如此反复。

每晚睡前和早晨各练1次,每次15~30分钟。收功时改为自然呼吸,然后以右手绕丹田按摩36圈,左手反绕36圈,动作要轻柔。再用拇指背沿鼻梁两侧上下按摩,以皮肤发热为度,最后活动四肢即可。练功期间注意保暖,勿受凉,鼻塞严重时可暂停练功。

(二)腧穴按摩

【取穴】肺俞、脾俞、足三里、风池、曲池、尺泽等。

【操作方法】取卧位或坐位,在全身放松的前提下,用拇指、食指或中指末节指腹按压于穴位处,带动皮下组织做环形揉动,手法由轻到重逐渐用力,以患者感到酸麻沉胀为宜。每穴按揉3~5分钟,注意操作时手法应均匀柔和持久,勿用暴力。

(三)耳穴按压

【取穴】肺、脾、肾、神门、枕穴。

【操作方法】用棉签消毒所选穴位及周围皮肤,晾干后将王不留行籽或磁珠贴于胶布中间,用镊子置于所选穴位之上,用指腹按压在选择穴区找敏感点,按压后得气(酸麻重胀感)即可。每天按压2~3次,每次3~5分钟。

(四)痧疗

【取穴】大椎、风门、肺俞、肾俞、迎香、足三里等。

【操作方法】①用鍉圆针痧疗器自背部肺俞、肾俞沿着双侧膀胱经及督脉大椎穴进行疏经通络理筋。②其他穴位,采取局部点按、刮拭各10~30次。上述操作以局部皮肤感觉温热、有酸胀舒适感为度。

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过敏性疾病除了鼻炎之外,常见的还有过敏性皮炎、过敏性哮喘、过敏性紫癜……你出现过过敏吗?对于过敏性疾病,你有什么好的治疗经验分享给大家吗?

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