患了鼻炎怎么办?做好这4点,常按2穴位,助你远离

文 / 控糖人
2019-06-13 15:20

鼻炎是指鼻腔内炎症的统称,通常表现为流鼻涕、鼻塞、打喷嚏等,主要可以分为过敏性鼻炎(变应性鼻炎)和非变应性鼻炎。全球约有30%的人曾遭受持续性鼻炎的折磨,所以,很多人一听说鼻炎这种疾病之后,都感到非常的恐惧。其实大家不必过于担心,因为现在有预防这种疾病的方法哦!

患了鼻炎怎么办?做好这4点,常按2穴位,助你远离

按摩两个穴位缓解鼻炎!

中医讲"痛则不痛、痛则不通", 鼻炎堵塞可通过按摩两个穴位解决!

用右手中指指腹按于印堂穴上,以逆时针方向旋传百次;其次,按揉迎香穴,用中指指尖揉按上迎香2至3分钟,每天坚持,可防治鼻部疾病。遇到伤风引起的流鼻涕、鼻塞、或者过敏性鼻炎,按摩迎香至发热,可立刻缓解。

患了鼻炎怎么办?做好这4点,常按2穴位,助你远离

1、多吃水果蔬菜

水果和蔬菜中含有丰富的营养物质,水果为我们提供了丰富的膳食纤维、维生素等,鼻炎患者应该多吃一些合适的水果,来提高自身免疫力。雪梨有润肺清燥、止咳化痰、清热降火的功效,而多吃雪梨可以改善上火引起的鼻腔干燥、疼痛,缓解干燥性鼻炎症状。

2、科学调理方法

首选盐水洗鼻和涂抹如明. 氏 轻. 渊.. 膏具有广谱杀菌和抑菌效应经粘膜吸收消炎杀菌,使用方法:每天使用1~2次,同时配合穴位按摩经常上下按摩鼻子,按压迎香穴(位于鼻翼外缘中点旁开,当鼻唇沟中)有助缓解过敏性鼻炎症状。这种方法一定程度上能促进血液循环,减少局部淤血,增强免疫力,对缓解鼻炎症状有好处。

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3、多做有氧运动

最佳的运动方式为散步、慢跑、瑜伽、跳舞等有氧运动,因为此类运动有利于深呼吸及分泌物的排出,缓解鼻塞症状。运动时间不宜超过半小时,以不出汗或微微出汗为宜,过量运动或剧烈运动反而会增加鼻窦压力,加重头痛症状。如果大家平时能够适当做一些有氧运动的话,不但能够增强身体的抵抗力,而且还能将身体内部的毒素都通通排到体外。

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4、注意饮食清淡

嘴巴和鼻腔可都是互通的,一旦嘴巴吃到十分重口味的食物的话,会对耳鼻喉造成刺激,尤其又会影响到鼻腔黏膜和口腔黏膜。时间久了以后,不利于鼻腔部位的健康。必须坚持清淡一点的饮食,尽量选择应季的蔬菜水果,不要吃反季节的食物。