向天借阳气！流鼻涕、打喷嚏、鼻塞…鼻炎症状火速没了！

生活在大城市可享受丰富的食物、充足的医疗资源，但为啥近年来城市居民健康状况有时反不如农村，患鼻炎的人越来越多，尤其是孩子？其中有个原因，城市“偷”走了太阳，偷走了我们的阳气。

大城市“蜗居”“蚁居”，为买个厢房而拼命，早出晚归不见太阳。一些房间的阳光被高楼遮挡，很多北漂族住地下室…压力和疲劳已是对自身阳气的损耗，再加上无法讲究居住环境，人们离太阳越来越远了。

过这种生活的，大多是奋斗中的年轻人。有句话说：前半生用命换钱，后半生用钱买命，当然这样是不太好的。所以中医教给大家，要学会向天借阳气！

1、每天晒晒背

每过两个小时，就把缩在电脑前的背脊挺起，走到被阳光普照的窗前，背对窗子站上10分钟。

背站的好处有二：第一太阳光不会刺激眼睛，其次我们的后背覆盖着督脉，是人体的“发电厂”，太阳晒在督脉上，可为你的“发电厂”补充能量。

每天刻意地坚持晒太阳，效果会慢慢显现。也许是一年，也许是十年，当同龄人疲惫、苍老了，而你却阳光健康、神采奕奕。你就知道向天“借”阳气，有多么神奇了！

2、疏通人体的“1号线”

地铁有1号线，我们身体也有条“1号线”，那就是被称为“阳气之海”的督脉。沿着这条线，就能走回健康。

督脉在哪呢？

沿着脊梁骨就是它的主干线，统领6条阳经的督脉，生死大权在握。当6条阳经对身体供应充足时，多余的阳气会“流入”督脉被保管，并在身体需要阳气时“反哺”。

我们可把艾绒在脊柱上铺一条，拿带柄小锅，装上热水，在铺艾绒的地方熨。两边没有铺到艾绒的地方，就垫上毛巾以免烫伤，艾绒毛也尽量厚一些。

隔几天做一次，把身体里的寒凉往外赶一赶，就没那么容易感冒了，免疫力也得到提升。

3、激活后背瘀滞的阳气

伏案的朋友，长期低头总觉头晕，其实是颈椎出了问题，而经常低头也会压迫咽喉，造成咽喉炎症。这是白领十个人中八个要出现的问题。

每隔一小时停下工作，身子往前挪一挪，大概坐在椅子三分之一的地方，然后两手叉腰支撑身体。腰背挺直、两肩用力向后夹，让后背更紧张一些，会有点儿疼，坚持一会儿，然后放松。

这个方法叫“夹脊法”，就是对脊柱的一个刺激，也是对督脉的一个刺激。这种瞬间的紧张和放松，强行激活由于长年在椅子上窝着，后背瘀滞的阳气。

中医认为不通则痛。这是一个很朴素的道理，既然它不舒服，出现了疼痛、酸胀，把它理通了不就完了？

冬天适时向天借阳气，可以帮助我们减轻鼻炎发作的痛苦。当然，如果想彻底告别鼻炎，还需借助中医药的力量！

如果你有过敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉等鼻腔炎症，欢迎添加微信公众号养健君，专业为你的鼻子保驾护航。