不打针不吃药,竟逆转了过敏体质,帮助容易过敏的人度过秋天!

文 / 新媒体PLUS
2017-08-29 11:01

夏秋之交,有一类人最为痛苦,那就是容易过敏的人。

不打针不吃药,竟逆转了过敏体质,帮助容易过敏的人度过秋天!

过敏体质属于特禀体质中的一种,是指接触某些常见的物质就会发生过敏的体质。当过敏体质者接触到过敏原,或者遇到气候剧烈变化时会出现鼻炎、皮肤瘙痒、气喘等病症。所以,过敏体质者在日常生活中要尽可能避开过敏原,并且还要注意高提身体素质,这样才能从本质上改善过敏体质。

饮食宜忌

饮食以清淡、均衡为宜,粗细搭配适当,荤素配伍合理;多吃具有益气固表的食物;避免食用辛辣、膻腥发物以及含致敏物质的食物;少吃具有食品添加剂的食物。

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食疗对策

糙米、红枣、蜂蜜对改善体质,有效防止过敏症状的发生有帮助,过敏体质者平时宜多食用。胡萝卜、金针菇等食物含有抗过敏元素,也适宜过敏体质者食用。

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鸡蛋、蚕豆、鲤鱼、虾、螃蟹、茄子、酒等膻发物及含有致敏物质的食物宜少吃或者不吃,以免发生意外的过敏反应。一些中草药,比如蒲公英、砂仁、金钱草等容易引发过敏,也要避免服用。

多吃红枣,改善过敏体质

现代研究发现,红枣中含有大量的抗过敏物质——环磷酸腺苷,可阻止过敏反应的发生,因此,过敏体质的人宜多吃红枣。红枣的吃法有很多,可以泡茶、煮粥、炖汤,也可以直接吃。

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多喝蜂蜜水,提高抗过敏能力

由于蜂蜜中含有一定量的花粉粒,小量经常喝会使对花粉过敏者产生一定的抵抗能力。另外,蜂蜜里面还有微量蜂毒,它是蜜蜂体内的一种有毒液体,具有抗过敏、抗辐射、增强机体抗病能力的作用。因此过敏体质者平时可适量喝一些蜂蜜水,以提高抗过敏能力。

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可能这些东西不会对所有过敏体质的人都管用,但是可以试一试,毕竟都是一些常见食物,不会有害处。不要等到了过敏的时期才采取行动哦。预防要趁早~

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