太极拳过路体感之松开脚趾

文 / 采天之气借地之力
2017-08-18 10:28

香子女,明天道。九十二亿尽飞升。

个个得见收元祖,转凡成仙到天宫。

上一篇文章描述了,经过百日筑基功之后,随着内气在关节中凝聚,筋的不断拉紧抻长,骨节的松开程度越来越好,进而贯通脊骨、化开背部、松开颈椎、松开尾闾、松开耳后大筋、松开双膝、松开头顶牛角、松开脚下脚腕、松开百会穴、脚下涌泉穴和松开手指后;特别是手指的松开,身体内经过中和的阴阳二气在双脚的激荡下,随意指方向运动,日久功深,内气在体内运行的通道越来越通畅的时,就会发觉,手上的劳宫穴与脚下的涌泉穴是相吸相通的,手指与脚趾也是相吸相通的,此时无论是静桩还是行拳,内气会在这个通道的两端来回运行,运用纯熟时,脚下的某个脚趾向下一踩,在手上的某一个手指上就有回应;相同的,手上某一个手指的一掐,脚下的脚趾上也有回应。

太极拳过路体感之松开脚趾

我以前在别的文章里反复说过,所谓的太极拳的修炼,其实就是一个改变自己已有运动习惯的过程,在这个过程中,把后天的先动手,改成先动脚,在这个慢慢改变的过程中,越改越细,越细越微妙!没有经过这样体验的人,是很难理解,为什么太极拳习练的高手,一个式子要练几分钟,甚至十来分钟,其实,在外人看来,外形是没有什么大动,但其实,内在的动,一刻也没有停止。下面我把我的练功体会描述出来,供大家参阅。

第一是在静中找。

先师最早告诉我,站桩的步骤是先是双脚,再是单脚,后是半脚,最后要站成一个脚趾。其实,现在想一下,我们在生活中也有这样的体验,不要说内家拳的发力,就是算是肌肉发力的运动,比如,跑步和跳高都是单腿发力。有一次,贡师傅参加一个活动,在做八法奇门拳表演时,因舞台上铺设了地毯,一趟拳走下来,地毯被脚拧转烂了好几个大口子,后来,我们问起,贡师傅自己说,是被他的脚大拇趾发力时撕裂的。

第二是在动中寻。

最早能感知到趾的,是在行拳做左右旋转的动作时,比如,当身体随内气向左旋转时,由上向下由肩由胸由腰由胯由膝由腕逐节螺旋向下松沉,当松沉到脚下时,因上转不停,这个时候,脚趾就会感知到旋转带来的压力,当顺向旋转到极限时,本能的会转向相反的方向。就是这么简单,在左旋右旋中,慢慢的脚趾的感觉就会越来越明显,脚趾的感觉越明显,旋转的幅度就越大,伴随着旋转的幅度的增大,自己的功力也在不知不觉中变得越来越强。

第三是在练中运。

当脚趾的感觉逐渐明显时,再行拳走架时,那种由下带上的运动规律就会体验的更加真切!由此也可真切的感知到太极拳拳理的真正含义,这就是我经常挂在嘴边的话:“到极则变”。由上向下的松沉,当松沉到脚底极限时,会自动的向上泛起;当向左旋转到极限时,会自动的向右旋起,其实,这是我分上下和左右来说的,真实的情况是一个由下到下和由左到右的复合式的螺旋的运动。这也是为什么太极拳难学难练的主要原因,因为光是外动就这样复杂,更别说描述内动了。