李国民：颈椎病昏昏沉沉，锻炼没效的3个原因，基本上你都有！

李国民：颈椎病昏昏沉沉，锻炼没效的3个原因，基本上你都有！

做对治疗，远离瘫痪！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第1132篇原创文章。

今天在直播的时候，我经常看到一个人的名字，他也经常来我的直播间

我问他的不舒服是什么，他说是头昏头晕不好，一直都没治疗好

然后我追问他，关注我多久，他说好早就关注了，应该有半年左右

接下来的一问，真的有点雷到我了，我问他做训练做多久了，他的回复是还没开始做

我的天啦，你的头晕头昏，已经治疗了好几年了没有效果，你居然还不开始训练

所以你没效果情理之中，我一直以为所有关注我的人，都在做颈椎的锻炼

但是我却错了，因为你压根都没做，就是进来看看热闹

即使你看到我朋友圈，有很多的人好转，你依然还是不开始训练

1、你不信任2、你很懒3、你还不够严重

你虽然关注我，或者认识我很久了，但是你还在原地观望，因为你想等等看

没错，你可以继续观望，但是你不要忘记，你的头晕头昏可不会继续观望

它们会持续的加重，而且从你一开始发病到现在，我相信你的症状是越来越多，有些甚至有失眠、焦虑了

当你有了这些之后，那么毫无疑问，你的问题就不是那么简单，如果此时你还不信任，还不开始训练

1、人没精神2、整天昏昏沉沉3、天天躺在4、吃什么都没胃口5、长期治疗没效6、瘫痪.......

等等这些，都会随之而来，这还是不算重的，你心里也会想大不了就做手术

没错，是可以手术，你知道了，昨天我的一个学员也是做了手术不久，她过来问我该怎么锻炼

人家做了手术的更加担心颈椎病加重，你还没做手术都还不重视

而且我可以告诉你，即使你做了手术，但是你的颈椎锻炼不重视的话，那么毫无疑问，第二次甚至第三次手术都有可能

不要想到手术是万能的，还是得靠你自己的锻炼，相反你现在开始重视颈椎的锻炼，那么起码你的颈椎不会那么严重把

还有一个原因，你不愿意做基础的锻炼是，因为你懒，你的情况还不严重，所以你不重视

有一天真的当你躺在手术台上了，你后悔也没用，任何的手术都是有风险的，绝不是你想象的这么简单

分享一个案例给你，也是今天在直播的时候，也是几个月前认识我的一个学员

他的不舒服是头昏昏沉沉，颈椎疼痛，吃了1年多的药，根本没好

他其实不认识我，也是在某音直播的时候，突然看见我在讲锻炼，他就开始做，做了6天左右他的颈椎不好就开始见效了

当然到现在为止，他还在做，而且他的颈椎现在好多了，不管是昏昏沉沉，还是颈椎的疼痛都好多了

你能想象吗？同样和你一样，仅仅就是听了我的直播，他就开始做

所以他的颈椎好转，那是一定会好转的，因为他一直在听话照做，而你什么都没做

做了就会有机会好转，不做100%没机会好转，你会选择哪一种呢？

真的就像我说的一样，今年是帮助有缘人，如果你能够听话照做，那么肯定是有效果

当然也有一小部分没有效果的

因为他们没有做对，或者没有坚持做

你的颈椎问题，要想有效果，或者更好的好转，尤其是头晕头昏

首先，你的锻炼必须做对

基础的训练，肯定是先做的，因为后面的训练，会越来越针对性强

如果基础不打好，后面的训练，你就会跟不上

所以，必须要做正确，想眼球训练、呼吸训练，这些基础的训练

其次，必须坚持做

你不要想一两天就明显的效果，没有这么快

必须有一个坚持的过程，看你是否能够一直做

如果你做不到，你迟早都会放弃，我的学员有已经做了3年多了

自从我说要一直训练，她就没有停过，现在还在坚持，你说她的效果能不好吗

最后，要定期的反馈

你的训练，你一定要发给我看

因为有时候你做错了你不知道，虽然这些锻炼看起简单，但是真的没有你想象的那么简单

就拿上次在成都的线下课来说，靠墙站立训练，很简单的把，但是还是有学员做错了

或者说做的不够准确，但是没关系，这些纠正了，后期的恢复就会更快

这些你是否做到了呢？