颈椎疾病怎么治疗 脖子疼痛头晕怎么办

文 / 养生鸡汤
2017-07-13 15:11

颈椎病,常见于中老年人和白领上班族,甚至一些低头学生族也会患上该病。很多年轻人缺乏保护颈椎的意识,年纪轻轻就患上颈椎病,是现代社会的一个现象。那么得了颈椎病以后,怎么办?

1、游泳

游泳,可以让我们运动全身,是很好的一项锻炼项目。在游泳的时候,我们抬头换气,就是最好的锻炼颈椎的方法,特别是蛙泳。一千米的蛙泳过程中,就会抬头换气600多次。

2、热敷

颈椎病还可以通过热敷来治疗。热敷主要是采取炒热的盐,将热盐放入一个小袋子,待凉后,放在颈椎上,等到盐全凉后拿下。这些方法可以起到发热活血的作用。也可在睡前将姜丝放在袋子里系脖子上。

3、头从床上挂下去

每天早上起床的时候,如果有颈部不舒服的症状,可以尝试将头从床上挂下去。第一次做这个动作的时候,可能会产生酸痛的感觉,不过做到5-10分钟以后,就会舒服很多。

4、颈部运动

颈部前后左右地进行运动,注意要轻缓,不可以用力过猛。还可以适当地做米字操,也就是用头部画出一个米字。

5、按摩后溪穴

后溪是我们小肠经上的一个穴位。我们把手握成拳,掌指关节后横纹的尽头,就是后溪穴。刺激后溪穴,可以通督脉,能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。颈椎病可以通过刺激这个穴位来缓解病痛。

颈椎患者可以根据自己的具体实际情况选择适合自己的偏方,不管你采取的是以上的哪种偏方,都需要坚持服用3个月颈椎病才可以逐步的康复好,时喝时不喝是起不到很大的作用的哦!