引发头晕头痛，伏案白领最易中招，严重可“致残”

像“砍头”一样的痛！痛！痛！

长期头痛的人注意了，

你可能是这里出问题了！

在疼痛门诊的头痛病人中，近八成的头痛与颈椎疾病有密切关系。

颈椎病属于神经型系统的疾病，主要是因为颈部的骨质增生或者颈椎的关节发生紊乱，导致的血管神经被压迫，而脖子上的血管受到刺激了之后就会影响头部的供血，所以会产生头晕头痛的现象。

有资料表明，正常人群中颈椎病发病率为3.85%～17.60%。白领人群由于长期伏案工作或其他不恰当的坐卧姿势，易早早受到颈椎病的困扰。

颈椎病是一种由颈椎退行性病变引起的病变反应。颈椎病主要表现为颈椎的酸痛不适，除了颈椎症状，颈椎病患者还会出现头晕、胸口痛、视力模糊、食欲不振、下肢瘫痪、肌肉萎缩和猝倒等多种颈椎外表现。

人的颈椎像体内其他器官一样，会随着服务期限增加不断老化。而颈椎病的发生发展，往往有一个较长的过程，极易被忽视。如今年轻白领终日以电脑、电视、手机为伴，上班时对着电脑干活，下班后又忙着上网、忙着看电视、玩手机，如此长时间地“迫使”身体保持同一姿势，为颈椎病发病的年轻化埋下了祸根。

舒缓颈椎的动作，过度做很危险

为了缓解颈椎疼痛，有些人会通过看视频去学做一些颈部锻炼动作，比如龙抬头、画米字……殊不知这些方式暗藏风险，若操作不当，有可能会突发危害身体的事情。

01.容易诱发脑梗死

颈椎是人体最灵活的一个部位，如果颈椎出现异常的话，最好不要随便去通过这些运动来缓解颈椎不适。

因为当颈椎出现过度弯曲的时候，或者扭脖子用力过度，很可能引起血管的撕裂，出现脑梗的几率会很大，严重影响身体健康和危及人的生命。

02.可能出现身体瘫痪

当颈椎退化比较严重的时候，如果随意去扭动颈椎，很容易发生难以预料的一些事情。有可能导致某一块颈椎严重突出，这样就容易压迫到人体的神经或者是血管，对人的行动力将会产生很大的影响，有可能导致身体瘫痪，甚至是危及人的生命。

颈椎的“伪装”

其实颈椎不好的时候，对全身都有很大的影响，而且还会经常发生一些“伪装”现象，易让人忽略，误认为是其它疾病，导致错过了最佳的颈椎病治疗时间。
那么，颈椎病发作的时候，会有哪些“伪装”呢？01.血压升高有些人当出现高血压的时候，就会想着去降血压，却不知道这很有可能是颈椎不好引起的血压升高。当一个人颈椎不好的时候，身上的血压会有点偏高，并且还会有四肢麻木以及手脚冰凉的现象，脖子部位有明显的疼痛感。

02.牙齿疼痛如果人体的颈椎出现退化，就会压迫到神经，会比较频繁发生牙齿疼痛的情况。所以当牙痛的时候，如果牙齿没有破损或者炎症，那么很可能就是颈椎有问题引起的。

03.吞咽困难、食欲下降颈椎不好的人由于颈椎负担加重，就会压迫到身体的其它部位。所以当人在吃东西的时候，会比较容易出现吞咽困难，甚至有恶心想呕吐的感觉，食欲也会下降。

如何保护颈椎健康

01.坐姿要正确

有些人由于低头工作，或者学习的时间一般都比较长，所以要尽量摆正脖子，可以稍微往前倾一点点，但是不能歪斜，否则会给颈椎带去很大的压力。

02.不要保持一个姿势太久

最好每半个小时就起身活动一下，可以在房间里面轻轻转动脖子，站起来活动四肢，放松一下身体。也不要长时间低头玩手机，躺在床上的时候最好也不要玩。睡觉时最好选择一个软硬高度合适的枕头，带有一定的弹性、适合颈部弧度的枕头则最佳。

03.不要让颈椎受凉

夏天吹空调的时候一定要注意颈部的保暖。寒气进入身体后会加重颈椎的负担，会给身体带来更大的危害。

04.补充氨糖软骨素

想要健康，氨糖软骨素很重要！越来越多的研究证明，硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素科学配比组方，联用效果更好。二者紧密联系，相辅相成，协同吸收，在养护骨关节健康时起到协同叠加增效的效果。

在欧、美、日等发达国家，硫酸软骨素常与氨基葡萄糖联合使用，作为膳食补充剂用于保护关节[1]。
看完了上文的介绍，我们应该知道，当颈椎不好的时候，身体所出现的一些“伪装”现象，其实是颈椎发出的一些暗示。在日常的生活中，要注意纠正一些错误的身体姿势，正确选用合适的枕头，多吃氨糖软骨素。

参考文献：

[1]《氨糖软骨素胶囊对小鼠免疫增强作用的研究》 唐慧,张静,陈敏.中国卫生检验杂志.2009年11月第19卷第11期

[2]Jason Theodosakis 关节炎疗法[M].上海科技技术文献出版社,2016