来看看,敬爱的老师们最易患什么疾病?

文 / 肝胆结石科何明刚
2021-03-01 01:13

今天我们来聊聊,老师们更容易遭受哪些疾病的困扰,希望可以给做教师的你们 。

咽喉炎

占教师群体的近8成

原因:用嗓过度、咽炎高发

咽喉炎在教师群体中的发病率较高。由于教师在日常教学工作中每天都需要讲课,长期过度用嗓再加上经常会在讲课时吸入粉笔浮尘,使嗓子受到刺激,引起咽喉炎症。

由于工作需要,教师会在喉黏膜或关节存在炎症的情况下继续过度发音,并由此导致咽喉疼痛、沙哑、严重时会引发教师长时间无法说话,严重影响教师的生活质量。

但很多老师在出现嗓子沙哑时,往往会选择回家后避免说话以缓解症状,即使出现嗓子疼痛,也都不会主动去医院就诊,通常都是靠含几颗润喉片对付过去。

耳鼻喉医生提醒广大老师:

应注意科学用嗓,多闭口休息,定时喝温水润嗓。平时也要避免长期高声说话。此外,当出现嗓子嘶哑、发干时,可含点喉片,如西瓜霜等,上课时最好备一杯水。女教师在处于生理周期时,一定要控制长时间用嗓。如发现嗓音疼痛厉害、声带小结、声带息肉时,要到医院及时治疗或手术。

胆结石

占教师群体接近2成

原因:饮食不定,结石来袭

胆囊结石患病饮食习惯存在重要关联,也与职业、性别、年龄等有一定关系。

胆结石的一般症状是恶心、呕吐、腹部疼痛,严重的患者会出现气急、呼吸困难,甚至有生命危险。

很多胆结石患者包括老师,在发现胆结石后会选择切除胆囊。而胆囊切除后,会明显影响人的日常饮食,有91.77%的患者术后存在长期消化不良、腹泻腹胀、免疫力降低、生活质量下降等问题。

值得人们注意的是,更有24%的切胆患者并没有达到“切胆不再长结石”的目的,而在术后再次复发胆总管结石和肝内外胆管结石;有0.18—2.3%的病人出现胆囊切除后难以避免的胆管损伤。另外,多达84.23%的患者为当初的盲目切胆而感到后悔。

中国护胆联盟提醒广大老师:

每天定时吃低热能、营养均衡的早餐,碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水一样都不能少,特别是要富含膳食纤维,能够有效预防胆结石。这是因为进食早餐有助于积累了一夜的胆汁排空,防止胆汁内的杂质淤积、聚合成结石。

另外,在避免高糖、高蛋白、高脂肪饮食习惯的同时,适当食用纤维素丰富的饮食,如蔬菜、水果、粗杂粮等含纤维素较多的食物是十分必要的。这些食物可以有效刺激肠蠕动,并刺激胆汁流入肠腔,防止胆汁淤积。患上胆结石,只要胆囊功能完好,应尽量选择保胆取石。

肾结石

占教师群体近1成

原因:喝水少、憋尿多、运动少

教师职业有其特殊性,老师们长期久站久坐,没有时间喝水和运动,更有些人还养成了憋尿的习惯,导致尿液浓缩,尿中晶体更容易沉积而形成结石。

结石虽小,但长期拖延不治危害大。结石对肾脏的危害主要在于阻塞肾盂和输尿管,使肾脏不能及时将尿液排出体外,导致肾功能受损。当并发感染时,可能会发展成肾盂肾炎、肾积脓,还可能引发肾萎缩甚至尿毒症。

四川结石病医院泌尿外科医生提醒广大老师:

平常应当多饮水,多运动,尽量少憋尿。若腰腹部出现钝痛或剧烈绞痛、排尿疼痛、血尿等症状时,要警惕是泌尿结石。在治疗上,对于0.3厘米的肾结石或者输尿管中下段的结石,最好选择纤维肾镜无创取石手术,它可以借助人体自然通道把结石从尿道取出,实现无创取石不伤身、不伤肾。

肩周炎、颈椎病

占教师群体一半以上

原因:伏案超时,颈椎受累

教师经常要在黑板前写板书,或者长期伏案批改作业试卷,因此很容易出现颈部僵硬、颈部疼痛、肩膀发硬等健康状况,而这些往往都是颈椎病和肩周炎造成的。比如,由于板书时需要抬高手臂,易造成颈背部筋膜炎及肩部旋转肌腱炎,如果不处理,除酸痛加剧外,更会演变为颈椎退行性关节炎、严重时肩膀、背部肌肉出现酸痛以及无力感。

肩周炎、颈椎病等,会年龄的递增而增加,轻者造成患者病痛,引起头痛、头晕、失眠、耳鸣、听力下降、视力模糊、目眩、颈肩痛、肩周炎、手指麻木、行走恍惚、大小便失禁等,重者可致残。


骨科医生提醒广大老师:

伏案工作时,应注意坐姿,经常活动,尤其需要注意对颈肩部的活动,避免长期保持固定姿势,对颈椎及肩关节造成太大的压力。必要时可考虑做一些按摩,以放松颈肩部的肌肉,睡眠时应注意枕头高度,尽量选择高度较低的枕头,以保护我们的颈椎。

如果颈椎病、肩周炎情况较为严重的话,可在专业医生的指导下,采取牵引等治疗措施。

痔疮

占教师群体8成以上

原因:血液不畅,痔疮降临

除了日常工作繁重以外,教师所面临的教学竞争、升学率压力也比较大。所以,有数据显示,巨大压力容易引起教师出现痔疮等疾病。其中,重力作用下的直肠静脉充血,影响静脉回流是痔疮形成的主要原因。

由于长时间坐着批改作业,腹腔血液循环不良,会为痔疮这种疾病的发病提供了可乘之机。肛门直肠一般位于下部,由于重力和脏器的压迫,静脉向上回流受阻,容易引发痔疮,该疾病会随着反复发作而一再加重。


肛肠科医生提醒广大老师:

老师们应当多走动,防止痔疮生成。痔疮若出现出血、疼痛等症状,应及时前往医院,明确诊断,并在医生的指导下,选择合理、规范的治疗方式进行治疗。

胃病

占教师群体近1成

原因:诸事劳心、胃病挡道

一般来说,肠胃功能疾病、高血压的发生与心理因素有关,其中以消化系统疾病表现得最为明显。有数据显示,在教师中许多人都患有不同程度的胃病。较典型的情况有精神长期紧张造成的胃溃疡,出现上腹部疼痛和胃酸,有时还可伴有嗳气、反酸、上腹灼热、食欲不振、恶心呕吐等症状。情况严重时甚至容易诱发穿孔。

消化科医生提醒广大老师:

平日工作繁忙,但也要注意定时进食,不暴饮暴食、不忍饥挨饿。发现胃疼、消化不良等情况,应及时前往医院就诊,需求专业医生的帮助。


静脉曲张

占教师群体近1成

原因:长时间久站

上课时,老师们一般不太可能坐着给学生们讲课,都必须得站着,一站就是40分钟一节课,课多的老师,一天甚至会连着站好几个小时。这正是老师们更容易患下肢静脉曲张的重要原因。

患上静脉曲张,比较好分辨。如表层血管像蚯蚓一样曲张,明显凸出皮肤,曲张呈团状或结节状;腿部有酸胀感,皮肤有色素沉着、脱屑、瘙痒,足踝水肿;肢体有异样的感觉,针刺感、奇痒感、麻木感、灼热感;表皮温度升高,有疼痛和压痛感;甚至是局部坏疽和溃疡。


心血管医生提醒广大老师:

虽然没有办法避免长时间久站,但老师们可在上课时选择适当的走动或改变站立姿势。上课时,最好穿上弹力袜套,让下肢静脉处于压迫状态;身体较为肥胖的老师还应适当减肥,过大的体重会导致整个腿部承受过大的压力,造成腿部静脉回流不畅,加重静脉扩张。另外,经常按摩腿部,帮助腿部血液循环,也能避免静脉曲张。

精神压力过大

占教师群体的……100%

原因:及格率、优秀率、升学率、学生安全……

一般教师的工作时间都非常长,平均每天在10小时以上。除了每天上完课后,晚上还要守自习,改作业,做课件、备课等,有时候还要给个别落后学生单独辅导。

中国青年报一项调查显示,导致老师们出现健康问题的三大诱因为:为学生操心、教学任务重、精神压力大。而导致老师心理健康出现问题的三大诱因是:学生升学压力、家庭压力大、经济压力大。

所以说每行每业都不容易,工作之余也要好好注意自己的身体健康,愿每个人都能健健康康。