后背、肩膀僵硬，同时隐隐作痛，这是怎么回事？医生这样说

导语：随着科技的发展，医疗水平也得到了提升，但是很多国家都出现了国民身体素质下降的情况，有些人甚至已经处于亚健康状态。电脑已经成为了很多人上班必不可缺的物品，上班的时候一整天都对着电脑，经常头晕，恶心，后背肩膀痛，身体总是紧绷绷的，对我们的健康有很大影响。当你身上出现后背，肩膀隐隐作痛的情况时，就一定要多注意。

后背、肩膀僵硬，同时隐隐作痛，这是怎么回事？医生这样说

一、年轻人肩膀疼多半是颈椎问题

有些年轻人会因为后背肩膀痛前往医院进行相关检查，大部分肩膀痛的年轻人都是长期低头玩手机，或坐姿不正确导致的。有些学生和上班族需要长期对着电脑，坐姿有问题就会导致脊柱侧弯，侧弯的脊柱会压迫颈椎周围的神经，这一点从CT片上就可以看出来。正常人的颈椎应该是弯的，看起来就像是一个大写的字母C，我们的颈椎最多可以承受十斤的重量，如果经常低头玩手机看电脑，就会导致头部的重量完全压在颈椎上，这个时候就会导致脊柱变形，颈椎附近的神经也会受到影响。长此以往，就会出现后背疼、肩膀疼、脖子僵硬，有些人还会出现头晕、恶心呕吐情况。

二、老年人肩膀疼可能是骨质疏松

老年人肩膀痛和年轻人的病因并不相同，很多人在一定年龄以后都会开始衰老，老年人的肩膀痛多半是肩周炎，颈椎病引起的。在一定年龄以后，骨骼会出现钙质流失情况，也就是我们常说的骨质疏松。颈椎的骨头承重力也从十斤变得更低，为了使头部保持在直立状态，很多人的颈椎都会出现骨质增生的情况。

少量的增生并无大碍，但是如果颈椎增生情况严重，也会压迫到颈椎附近的神经，这个时候就容易出现肩膀痛的情况。很多人在五六十岁的时候，会出现剧烈的关节疼痛，这说明我们体内的钙质流失非常严重，这个时候一定要及时补钙，否则很容易就会出现骨质疏松。如果你的家人朋友出现了上面提到的这些问题，一定要及时前往医院进行相关检查，才能让身体更舒服。

三、想要肩膀更舒服，要坚持这三件事

1、饮食均衡

我们在生活中一定要注意饮食均衡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，新鲜蔬菜水果中含有大量的维生素，能够给我们人体带来更充足的营养。另外我们也要多吃一些含钙量高的食物，可以是牛奶也可以是大豆，这两种食物中含有丰富的钙离子和蛋白质，能够帮助我们有效预防骨质疏松。

2、坚持锻炼

我们也听说过这样一句话“饭后百步走，活到九十九”，由此可见，坚持锻炼对身体健康是非常重要的。我们在生活中一定要注意坚持锻炼，因为锻炼可以提高新陈代谢速率和血液循环速度，帮助我们舒展身体，缓解疼痛。但是我们也要选择适合自己的运动方式，年龄和身体素质都可以作为依据，掌握好适合自己身体的运动方式和运动频率，才能够达到养生的目的，才能让身体更健康。

3、不熬夜

熬夜对身体的伤害是非常大的，无论是年轻人还是老年人，都要在生活中注意不要熬夜，每天尽量保持八个小时以上的充足睡眠，才能让我们的身体有足够的时间进行自我修复。身体自我修复良好时，抵抗力和免疫力也会得到提升，这样才能够帮助我们抵御疾病。所以我们一定要做到早睡早起，不熬夜。

结语：肩膀后背疼痛会对我们正常的工作和生活造成非常大的影响，所以我们在出现这种情况是一定要及时前往医院进行相关检查，根据医生的医嘱服药治疗，才能够尽快恢复健康。但是生活中也要注意养成良好的生活习惯，减少玩手机的时间，不做低头族，才能让身体更健康。