颈椎安康：颈椎病越来越重，四个方法助您阻止颈椎病进展！

随着手机的普及颈椎病的发病率越来越高，颈椎病的类型也是有很多种的，虽然都属于颈椎部位的疾病，但是不同类型的颈椎病，其表现是有所差别的，因此治疗办法也是有所区别的，临床颈椎病的每一型都有各自的特点，患者自己学会辨别属于哪一型的时候也可以更好的选择适合自己的治疗方法，也可以更好的配合医生进行治疗。

颈椎病应该怎么防护呢？

1、多活动活动颈部

有些人出于工作的原因，需求长期的坐立，这样脖子也一向处于一个生硬的状况。为了防备颈椎病，必定要隔一段时刻就歇息一瞬间，活动活动脖子，放松一下颈部，防止超负荷的作业加速颈椎病到来。

2、椅子要契合人体力学

假如需求一直坐着，椅子的挑选就十分的重要了。选椅子的时必定要注意，要契合人体力学，让人在椅子上坐着时处于一种天然的姿态，保持人体自然的生理曲线，这样脖子会不容易疲惫。椅子最好可以升降，这样可以调整到最健康和最舒服的高度，可以保护好人们的脊椎和颈椎。

3、床和枕头要选好

人一天有三分之一的时刻在床上度过，要想防止颈椎病，床和枕头要挑选好。选床的时分最好可以选硬一些的床，不要太过于柔软，否则会损害颈椎，枕头的挑选要凹凸适中，不要过高也不要过低，宽度要比肩宽。这样的床和枕头不会损害人的颈椎的，睡觉时也能得到充沛的歇息和放松。

4、中医传统治疗

主要包括牵引复位、按摩穴位、推拿整复、药包热敷等，可以很大程度上缓解颈椎病的酸痛、麻木、僵硬等症状。另外，内服中药，局部贴敷膏药及适当的功能锻炼可以从颈椎病的根源上对颈椎病进行治疗，并且治愈后不易复发，很好的解决颈椎病的复发难题。

颈椎安康祝您颈椎安康！