3种病虽不致死，却很折磨人？多数人不幸中招了

虽然人们的生活水平质量提高，但各种疾病也随之而来，如中风、癌症、心脑血管疾病和三高等，这都是极其凶险的疾病。不过也有一部分疾病虽然不会威胁到生命，但可影响生活质量，而且发病因素也较多。

哪三种病很折磨人？

1、听力损伤

据统计，我国超过2亿人口存在不同程度的听力障碍，尤其是60岁以上的老年人。听不见或听不清会导致交流困难和社交障碍，从而增加患上焦虑抑郁风险；过马路时由于听不见车辆鸣笛和警报声响而引发意外事故；听力受损也会使得大脑皮层重组和听功能退化，从而降低对语言的认知能力。长时间用耳机、不良的饮食结构以及错误的掏耳方式可损伤听力。长时间戴耳机，高强度的声能不停的冲击耳膜，使得耳朵内听细胞受到损伤，从而降低听力，导致噪声性耳聋。

连续戴耳机的时间不能超过一小时，音量不能超过最大音量的60%，不能在嘈杂的环境中戴耳机听音乐，优先选择头戴式耳机。高胆固醇和高油脂饮食会升高血液中低密度脂蛋白胆固醇和尿酸浓度，血液流动易受到阻碍，从而使得内耳组织发生病变，诱发耳鸣、耳闷以及听力下降。总是掏耳朵可能会损伤耳内肌肤，增加病毒或细菌感染风险，从而损伤听力。

2、视力下降

眼部疾病是引起视力下降的主要原因，如白内障、青光眼以及黄斑区病变等。只要早发现早治疗白内障，就有康复的可能性。青光眼是因为眼压升高，使得视神经受到损伤，从而降低视野和视力能。青光眼可影响眼睛视神经细胞，只要发生坏死就无法恢复。青光眼的人看灯光时可发现灯光周围有光晕，常常伴有头痛恶心、眼胀。

冬季正是青光眼的高发期，因为受到寒冷刺激会使得眼压波动，进而导致青光眼。黄斑区病变也是不可逆的过程，若没有得到有效治疗可致盲。平时需保护好眼睛，注意用眼卫生，做好防晒、防强光和防蓝光工作。多吃含花青素的食物如紫薯或蓝莓等，这属于强氧化剂，能减少自由基对眼细胞带来的损伤，同时也能保护视网膜，预防白内障，防止视网膜病变。

3、颈腰背痛

颈腰背痛易发生在中老年人身上，这跟骨质疏松、退行性病变和不良的姿势有关。随着年龄增长，骨量也会慢慢减少，骨骼微细结构受到破坏，从而降低骨骼强度，增加其脆性， 引起骨质疏松，骨质疏松又会导致驼背、骨折和骨头疼痛。另外上了年纪后，颈椎和腰椎也逐渐老化和退化，从而出现椎间隙变窄和骨赘生成，韧带也变得异常肥厚，易出现腰背部和颈部疼痛以及神经痛。此外长时间低头玩手机、长期伏案工作以及走路时弯腰驼背等，会使得颈椎和腰椎持续处于不正常弯曲状态，久而久之导致腰背和脖子酸痛。颈椎和腰椎肌肉长期处于牵拉状态时可引起积累性劳损，进而诱发颈椎病或腰椎病。

温馨提示

其实大部分疾病发生跟不良的生活习惯有关，因此需做好生活和饮食干预。保持规律作息，合理安排饮食，保持乐观情绪，同时还需定期去医院做检查，能及时发现潜在的疾病，遏制病情发展。