不是所有的骨科疾病都需要治疗，骨科医生：3类疾病，多锻炼就好

不少骨科疾病的患者在确诊后总是担心病情是否会加重，影响日后的正常活动，从而打算手术或用药。其实，并不是所有的骨科疾病都需要进行治疗，日常生活中常见的三类疾病，针对性地进行相关的锻炼，身体就能尽快恢复，让你在家就能自行感受恢复的效果。

骨科医生：3类疾病不用过于治疗，多锻炼就好

第一类就是颈椎病。大部分的患者都是在疾病的早期，多出现脖子发硬、扭动受阻、久坐后加重等症状，实际上颈椎病形成的原因和人们的坐姿有很大的关系，很多人看手机时会不自觉地弯腰低头，时间长了颈椎的压力增大。长期低着头或者脖颈保持同一个姿势，身体颈椎就容易受伤。

颈椎病出现后，患者可以尝试抬头扩胸的锻炼方法缓解不适。坐在椅子上腰板挺直，双腿自然垂下，同时将头部向后抬起左右方向拉伸，带动肩颈周围肌肉的能动性，促进血液流通。其次站立时，双脚张开双手握拳肩胛骨用力向后做扩胸运动，每天坚持一个月就能发现喜人的效果。

虽然说颈椎病并不是特别大的问题，但是仍由其向下发展就有可能形成各种并发症。最需要预防的就是脑血栓和高血压，随着颈椎神经的压迫，大脑的血氧动力不足，如果在突然进行了高强度的运动后，或许就会引发意外。骨科医生建议大家及时控制好病情，不给病变留可能。

第二类就是腱鞘炎。特别是办公室一族每天对着键盘敲敲打打，腕部关节就可能发生移位变形。短时间内可能只是拇指关节肿胀，后期就可能感受到手腕处明显的凸起物，按压时还有特别的刺痛感，休息后稍有减轻。

腱鞘炎长期发展不治疗就可能导致手部活动受阻的后果。医生建议大家可以在工作休息时适当的旋转手腕关节，同时做一些握拳张开的动作，让手指和腕部的关节都得到一定的时间休息。

第三类就是脊椎侧弯。简单来说，如果可以看出一个人明显两边的肩膀一高一低、平躺时两腿长度有轻微区别，弯腰时背部有异常凸起等情况，可能就是脊椎侧弯了。这类疾病都发生在青少年身上，经常爱跷二郎腿、侧睡姿势不正确的人群也要多加注意。

脊椎侧弯之后，由于颈椎的软骨关节还处于没有闭合的阶段，患者是可以及时将它们调整会原位的。可以自然地将身体弯曲感受脊椎侧弯的方向，之后跪趴在瑜伽垫上，向着反方向发力重复多组，每天进行10-15分钟，脊椎侧弯的症状或能得到改善。

任由脊椎侧弯长期发展下去，特别是在青少年茁壮成长的阶段，除了会影响形体，还可能造成心肺功能不健全。非常严重的侧弯可能会对一侧的肺部造成压迫，肺泡的形成出现异常的阻碍，正常的呼吸频率就会受到相应的影响。骨科医生建议，如果家长发现还自己在青少年时期出现了类似的症状，一定要尽早的治疗。

综上所述，并不是所有的骨科疾病在检查出都需要过度的干预治疗。轻微的一些症状自己动动手脚做做锻炼就能改善恢复。不过某些严重的症状出现时，亦不可掉以轻心，及时的寻找医生的帮助很重要。