颈椎病趋向于年轻化，生活中哪些坏习惯易得颈椎病？该怎么调理？

生活中哪些坏习惯易得颈椎病？现在颈椎病综合症人群，越发越趋年轻化。跟工作性质，环境，以及现代飞速生展有莫大的关系。对颈部防护意识差等关系。

颈椎病趋向于年轻化，生活中哪些坏习惯易得颈椎病？该怎么调理？

颈椎病，是一种慢性疾病，并且是长期积累导致的，得颈椎病原因不外乎姿势不正确，长期不良习惯和外伤，以及运动不当，颈椎病一般是由椎骨错位所至，这种病如果只是轻微的话，需要平常多活动活动就行了，如果严重了的话，就要膏贴针灸等疗法，如果能做手术，有那种专门的专科医院做手术也是不错的，可以试一试，基本上用药物治疗药物治疗的话，特别难受使用手术。

最为伤害颈椎，导致颈椎病的人群，大概分这几类:一是长期伏案的工作者；空调开大，对着颈肩部吹的人群；玩手机长期的“低头族”或半卧“手游族”等长时间保持一个姿势的人群；枕头不适，经常“落枕”，“失枕”的人群；体力劳动，对颈部防护意识差的人群；冬，春季节寒，风旺盛时期没有对颈肩的防护，如喜“露肩颈”的穿着……等等诸如此类的人群。

上述人群可以多看看这本书增强颈椎保健意识：

颈椎病如何调理？中医治病求本，辨证论治。治疗后如习惯不改，还是容易引发的。首先从防护工作做好入手，如自己常常按或笔帽点后溪穴，颈部常按摩，“写米字操”等。伏案工作者，注意劳逸结合，工作期间更忌对着颈部吹空调；吹空调要适度；“低头族”尽量减少保持一个姿势的时间；常“失枕”及时更换适合的枕头；体力劳功者对人体，颈部都防护，量力而为；春季，冬季的寒冷季节，注意对寒风的防护，围脖巾等盖好。

颈椎不好的人群要注意平时要注意睡硬板床，要用10一12厘米的圆枕(硬度适中)在休息时放于脖颈后面，长期注意保护颈部，转头扭动时要缓慢，不可长时间让颈部处于紧张状态，要注意休息，如果，你在扭转头部能听到颈部得摩擦声那就要注意了。