研究发现:每天玩手机超过这个数,伤的不仅是颈椎,还有这些部位

文 / 医说健康
2019-08-27 10:17

有没有发现“网瘾”已经逐渐淡出了大家的生活圈,这是因为无论男女老少都患上了“手机瘾”,变成了智能手机的奴隶,出门不带手机甚至都没有安全感,手机电量低于百分之三十时就要立刻充电,然而在长时间玩儿手机虽然让你很快乐,但身体健康却被抛诸脑后。

最近美国某研究机构对人类一天中玩儿手机的时间做了统计,刨除八小时的睡眠、八小时的工作时间,其余的时间人类几乎都是在手机中度过的,一天玩儿手机时间超过七小时的人不在少数。

然而长时间玩儿低头玩儿手机不仅会患上颈椎病,还会引发以下问题:

1、智能手机伤害眼睛

长时间盯着手机打游戏或者是刷微博,手机屏幕也会跟着不断闪烁,而眼镜自然是一刻不停歇的捕捉屏幕上的光影,甚至连眨眼次数都会减少,连续卧床玩儿手机三十分钟,导致眼压升高,眼睛也会感觉非常不舒服;

另外手机屏幕的光还会不断对瞳孔造成刺激,而由于自身过于沉迷手机,导致眨眼次数越来越少,最终引发干眼症。

2、颈椎问题找上自己

长时间卧床或者是在沙发上玩儿手机,颈椎会长期处于同一个弧度,导致颈部肌肉变得越来越僵硬,颈椎维持同一状态超过二十分钟以上,用不了多长时间颈椎病就会找上自己;

另外低头玩儿手机会导致颈椎长时间处于弯曲状态,压迫周围的动脉血管和神经,引发手臂麻木、肌肉疼痛等等症状出现,久而久之颈椎变形也会找上自己。

3、大脑反应和思考能力备受影响,让你变得越来越笨

卧床玩儿手机超过半小时以上,头脑的反应能力也会逐渐变慢,在停止玩儿手机一小时后,反应能力会逐渐的恢复,但大脑的活跃能力已经受到伤害,往往在放下手机后你会有疲惫感,就是因为这个原因导致的。

经常沉迷于手机世界对自身注意力也会有影响,特别是学生党们沉迷手机往往会有注意力不集中的表现,无法对课本知识进行深度思考,随着对手机的依赖,人的思维也会越来越简单。

4、影响心脏健康

仰卧姿势玩儿手机持续一小时左右,手的维持弧度也会压迫到心脏,导致心脏供血能力受到影响,所以会有头晕、头痛等等的表现,长期对心脏进行压迫,甚至会引发心律不齐问题出现。

所以沉浸手机世界完全没有好处,反而隔绝了你和外界的接触,特别是和亲人、爱人都因一个小小的手机屏幕而疏远,可谓是得不偿失。所以请你闲暇之余放下手机,走出电子屏幕真实的去感触世界。