得了颈椎病,这十件事千万不能做!赶紧进来看看吧
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对于一旦患了颈椎病的朋友来说,有些事情是千万千万不能做的,我们也做了一个总结,来给大家公布一下颈椎病千万别做,这十件事一一介绍一下。
武汉协和医院骨科副主任杨操,以他多年来治病的经验告诫大家这十件颈椎病患者千万不能做的事。第一件事就是随意按摩,颈椎病的患者容易被无意间伤到,伤上加伤。第二个就是跳舞,但这个跳舞主要是指那种年轻人甩脖子、头部剧烈运动,幅度比较大、比较剧烈的舞蹈。
第三件事就是急刹车,急刹车的时候,我们虽然身上有安全带带走了,但是你的脖子没有,所以你的脖子可能由于惯性急速的往前,导致突然的错位,这种伤我们就叫作挥鞭性损伤。如果你有颈椎病,尤其是脊髓型颈椎病的时候,那么这种后面性的损伤就容易导致肌损伤,更严重的甚至会导致瘫痪。
第四件事就是大幅度的扭脖子,因为颈椎病是属于一种病理状态,你的韧带、你的肌肉并不像正常的人那么有弹性,所以这种大幅的扭动就容易导致它的损伤。第五件事是做仰卧起坐,仰卧起坐为什么不能做?不是很好的锻炼吗?因为仰卧起坐是把两个手放在后脑勺,做的时候会拉到后面的颈椎,而且因为仰卧起坐的时候你要用劲,肌肉的收缩可以加重颈椎间盘的压力,这个动作长期做的话,会进一步加重颈椎间盘的压力,加速颈椎间盘的病变。
第六件事是保持错误的睡姿,第七件事是让颈椎着凉,第八件事是坐过山车等刺激活动,第九件事是长时间低头玩手机、电脑等等,这四件事会伤害颈椎我们都知道,原理也就不细讲了。
第十件事比较特殊,就是抽烟!为什么抽烟特别有影响?因为抽烟可以允许局部的血液循环的变化,也就会导致血管的痉挛,久而久之影响颈椎间盘的血供,以及周围的韧带、一些肌肉血管,所以导致颈椎的慢性牢损,所以这些不好的生活习惯是颈椎病患者一定要避免的。
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