夹脖子运动能治疗颈椎吗!
夹脖子运动能治疗颈椎吗!
夹脖子运动,具体操作如下:
First步,身子坐直,使颈部处于正中位置,然后让颈部慢慢向正右侧的肩部侧弯,直至耳朵贴紧肩部,再用力收缩颈部及肩部的肌肉,使颈部侧面及肩部尽量夹紧,保持数秒钟,放松肌肉,再次夹紧。如此反复5次。
第二步,恢复颈部正中位置,让颈部慢慢向右斜后方的肩部弯曲,直至颈部斜后方的肌肉贴紧肩部,再用力收缩颈部及肩部的肌肉,使颈部斜后方与肩部尽量夹紧,保持数秒钟,放松肌肉,再次夹紧。如此反复5次。
第三步,恢复颈部正中位置,让颈部慢慢向正后方弯曲,直至后脑勺儿贴紧脊柱,再用力收缩颈部及肩部、脊柱处的肌肉,使后脑勺儿与脊柱尽量夹紧,保持数秒钟,放松肌肉,再次夹紧,如此反复5次。
第四步,按以上方法让颈部向左斜后方、正左侧面的肩部做夹紧动作。
做完上述动作,就相当于颈部从右向左画了个半圆形,颈部不适立即就能得到明显缓解
12年树立行业品牌、12年创造美丽王国!
许强徒手整形工作室,是专业为女性提供健康美丽服务的高端健康管理机构。我们以徒手整形技术为主、开展面部管理、体形管理、产后修复、健康管理等项目,创造性地在国内推出纯自然的徒手整形术,是徒手整形行业的领导品牌。总部位于上海,目前在北京、深圳、南京设有分部。
许强徒手整形中心|中国徒手整形领导品牌【上海·北京·深圳·南京】
奢容|中国骨态年轻订制中心
品牌故事
奢容是骨态年轻化健康管理机构,致力于为客户提供骨态管理整体方案,秉承安于心、美于形的健康整形新理念,以科学,安全,持久,自然的纯自然手法技术,让您的容颜、体态、骨盆能够拥有自然和谐之美;服务项目包括:徒手整形、容颜管理、骨态管理、骨盆修复、体态矫正、形体抗衰等。
品牌理念
奢容|骨态管理机构成立以来,专注于徒手整形、容颜管理、骨态管理、骨盆修复、体态矫正、形体抗衰等项目。骨态年轻化是一门多元边缘学科,以艺术的形式展现,只利用了整骨这门工具,关健在艺术要有丰富的内涵、修养、情操、气质、层次、境界和修为。作为行业创始人及“徒手整形”商标持有者,察觉到国内许多机构都是以徒手整形、小颜整骨的名义在肌肉表皮上做文章,些许效果但是难以长久保持,没有真正领悟到骨态年轻化的精华所在,所以奢容的宗旨就是让更多求美者得到真正的骨态年轻化效果。
原理
骨态管理是一种极其温和的矫正手法,是一种纯自然疗法,崇尚纯自然、无创、无痛的绿色整形理念,注重人体艺术审美的整体性,矫正人体形态的对称、平衡、曲线、立体、协调和柔美。通过拉伸肌肉筋膜、疏通气血经络、调节神经反射、调整位移骨骼等方法进行科学系统化的矫正,让骨骼肌肉神经回归到健康协调的状态!采用8大核心技术诊断及矫正手法,完全无痛,无需恢复,效果立竿见影,集健康、美丽、抗衰于一体,实现身心灵内外兼修,备受众多明星艺人的推崇。
明星专家
奢容|骨态年轻化订制|上海·北京·深圳·南京|容颜·体态·骨盆·美丽私人订制
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