考试周的颈椎：生命难以承受之重，这谁顶得住啊？

2018—2019春季学期这趟列车

已经快要到达终点站

这也意味着

紧张刺激的考试周就要来临！！

只要一想到未来一周要考的科目

中诊中药医学生物学医古文高数……

心里就悔恨不已

为什么我平时不再努力一点！

平日不努力，期末赛高考

天天自习室，低头看课本

长期低头学习

使得我们的颈椎

承受着“颈椎不可承受的压力”

让我们的脖子都直不起来

变得酸痛、难受无比

当脖子不舒服遇上医学生

会碰撞出怎样的火花呢

和小编一起来看看吧~

按摩

颈椎不舒服？老毛病了？

别怕！

只要按摩按摩几个穴位

缓解颈椎问题没问题！

下面

我们一起来了解一下

几个常用的穴位吧~

NO.1秉风穴

取穴定位：在肩胛骨冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷处。

按摩方法：取坐位，用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟，以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。

主治：此穴多用于治疗颈椎病、落枕、颈部肌肉酸痛、颈部僵硬等。

NO.2天牖穴

取穴定位：在乳突后下方，胸锁乳突肌后缘，约平下颌角处。

按摩方法：取坐位，用拇指螺纹面按揉3分钟，可两侧同时进行，手法用力适中，以局部有明显酸胀或酸痛感为佳。

主治：多用于治疗颈椎病所致的头痛、头晕，以及颈肩背部痉挛强直。

NO.3曲池穴

取穴定位：位于屈曲肘关节，肘横纹的外侧头。

按摩方法：按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指顺时针方向按揉曲池穴2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳。

主治：此穴多用于治疗颈椎病所致的头痛、头晕，及颈椎疼痛、上肢过电样疼痛、手臂麻木等。

艾灸and针灸

按摩效果还不够好？

还想要更激烈的？

这都不是事！

让我们艾灸和针灸双管齐下

保管你爽得飞起~

NO.I 风池穴

归经：足少阳胆经

取穴定位：位于颈后两侧枕骨下方，发际两边大筋外侧的凹陷处。

主治：多用于治疗颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。

NO.2外关穴

归经：手少阳三焦经

取穴定位：取此穴位时应让患者采用正坐或仰卧，俯掌的姿势，该穴位于人体的前臂背侧，手脖子横皱纹向上三指宽处，与正面内关相对。

功效主治：

①头痛、偏头痛、颊痛、目赤肿痛、耳鸣、耳聋等头面五官疾患。

②胁肋痛，上肢痹痛，肘部酸痛，手臂疼痛，肋间神经痛。

NO.3肩井穴

归经：足少阳胆经

取穴定位：在后颈根部第7颈椎与肩峰之间的中点处。

功效主治：多用于治疗颈椎病头项强痛、颈椎活动受限、颈项肌痉挛，肩背部酸痛等。

另外

据最新的研究发现

小针刀对治疗颈椎的问题

具有很好的临床效用喔~

在寂静自习室里

埋头苦读的同时

要记得呵护一下

早已劳累到酸痛的颈椎

当你感觉脖子不舒服了

看看北中医温柔的夜景

让你的颈椎得到适当的放松

最后

预祝各位小黄芪们

在期末考试超常发挥

看的全考，考的全会，会的全对

文案：农有穗

排版：农有穗

图片：来自网络

校对：茯苓饼

审核：杨雯琪

参考文献：

[1]李振虎,阿斯亚·斯地克,金敏.针刺艾灸联合治疗颈椎病186例疗效观察[J].世界最新医学信息文摘,2019,19(07):155+157.

[1]王鹏,霍丽.小针刀治疗神经根型颈椎病临床疗效研究[J].辽宁中医药大学学报,2019(07):1-4.