肩颈疼痛别忍了！2个“颈椎方”赶走头晕手麻脖子疼！

颈椎病的患者多是中老年人、久坐上班族，睡眠姿势和坐站姿势不当是引发颈椎病的首要因素。一般会出现颈肩疼痛、上肢无力、头晕恶心等，如果没有得到及时的治疗，颈椎病会有可能导致中枢神经系统紊乱，出现吞咽困难、视力障碍，并伴随突发脑溢血或中风。那么，如何判断自己有没有颈椎病呢？接下来来给大家介绍容易导致颈椎病的坏习惯，大家可以一一对照，来判断自己有没有颈椎病。

一、颈椎病产生的原因

1、久坐不动：长时间面对电脑的人群，坐姿大多不正确，并且会出现脖子前倾的情况，日积月累的，会造成颈椎肌肉劳损，引发颈椎纤维环破裂或脊椎变形。

2、长时间低头：现在无论走到哪里，都能看到玩手机的“低头族”。这并不是一种好习惯，经常低头会加重颈椎负担，韧带遭到损伤，会发生水肿和炎症，从而导致肩颈疼痛。

3、骨质增生：随着年龄的增长，骨骼逐渐出现退行性变化，颈部肌肉力量弱化。根据统计，中老年人几乎有60%都患有颈椎骨质疏松，而随着电子科技的发达，年轻人得颈椎病的时间至少提前了10年。

二、颈椎病会有什么危害？

1、颈椎病严重的时候很容易就会有瘫痪情况，因为颈椎病患者脖子周围韧带松驰，没有了维护颈关节稳定的作用，这时候椎关节随时都会发生错位，影响着周围的骨神经，要是一受到伤害就会有很容易的就会患上瘫痪。

2、脑血栓。颈椎病发展到后期会引起一些腰椎间盘突出等腰椎上的疾病，如此一来就会压迫到脊椎，促使脊椎出现变形、血管变窄或者是堵塞，造成脑部供血不足，容易导致脑血栓的出现。

3、颈椎病还会引起肠胃不适，常常会有恶心呕吐的情况，引起食欲不振，想吃东西就有恶心的感觉。这样很容易的就会引起胃病，到时候可就会很难治了。

三、颈椎病小偏方

1、大蒜外敷

做法：准备一瓣大蒜，放在碗里用勺子碾成泥状，然后取出黄豆大小的量，放在一小块干净的纱布上包裹起来。放在脖子疼的地方贴上去，用医用胶带进行固定就可以了。每次外敷时间30分钟，早晚两次，最少坚持7天。

2、【红薯胡萝卜糯米粥】

材料和制法：红薯50 克、胡萝卜30克、大枣5~7个、枸杞10克、 糯米100克。将红薯、胡萝卜切成方块;糯米用水泡发后，用适量水煮开加入其它备品煮熟，常食，有内热者慎用。

功用：有补虚益气、安神补肾的作用。适用于颈椎病患者。

四、少做这3件事，帮你轻松预防颈椎病！

1、不要趴着睡：学生、上班族等群体在劳累的时候习惯趴在桌子上休息，睡得时间长了，肩膀、脖子、胳膊会变得又酸又麻。这种姿势容易让颈椎韧带处于一种牵拉状态，造成拉伸损伤，不利于颈椎正常的生理弯度。建议采取后仰的姿势进行休息。

2、太依赖空调：炎热的夏季，空调成为了“活命”的必需品。由于空调房和室外温差过大，建议大家在吹空调的时候盖上被子或穿上外套，这样能够避免骨关节和脊椎受寒，减少颈椎疾病的出现。

3、别洗凉水澡：夏季有不少男士喜欢用凉水冲澡，虽然能够缓解炎热，但凉水很可能诱发颈椎病，并且会引发感冒、头疼、手脚麻木等症状，建议用温水洗澡。

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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