这样做可以缓解颈椎痛!赶紧学起来,给你的颈椎“放个假”!

文 / 福州中德骨科医院
2019-05-09 19:23

我们的颈椎苦不堪言!!!

现代人身体哪方面的问题最多?

毋庸置疑是颈椎。

学生党▼

作业+上课+电子产品,平均每周伤害颈椎50个小时

上班族▼

日常对着电脑7-8小时,头前倾、肩颈紧张

宝妈▼

打扫卫生、奶孩子,从早忙到晚

······


颈椎不好有多要命?很危险!

1、吞咽障碍

有梗阻感和异物感,还会出现恶心、呕吐、干咳、胸闷等症状。

2、视力障碍

视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等,甚至还可能失明。

3、腹胀便秘

因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤,使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢。

4、高血压

由于颈椎问题和高血压皆为老年人的常见病,故二者常常并存。

5、猝倒

站立或者走路时身体突然失去支持力而猝倒,倒地后能很快清醒。

6、下肢瘫痪

早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行,个别患者还有排便、排尿障碍等。

7、老年痴呆

肩颈问题会使所供应的脑区供血不足,慢性脑缺血引起认知功能下降,最终会出现痴呆。


什么方法可以缓解颈椎疼痛

1、注意颈椎部位的保暖

做好颈部保暖工作,颈肩疼痛有可能是颈部受寒引起的,因此大家必须要做好保暖工作,并且要适当按摩颈椎部位,促进局部血液循环,改善颈椎疼痛的症状,并且要缓解肌肉僵直的症状。

2、及时的进行有效治疗

颈椎病患者要积极配合医生的治疗,根据病情采取合适的治疗措施,做好全面的护理工作,降低疾病带来的伤害,患者尽可能的采取合适的方法来缓解病情,能够让患者的身体更快康复。

3、坚持颈部锻炼操

坚持做颈肩操可起到缓解疼痛的作用,颈肩操能改善肌肉组织状态,并且能促进颈部血液循环,可加快人体新陈代谢,做好颈部锻炼工作非常重要,平时要多活动颈肩部位,久坐不活动或不良姿势会加重病情。