脖子咔嚓响,反复落枕,别错过治疗颈椎病的最佳时期。

文 / 中医付虹
2019-05-04 19:27

键盘敲的啪啪响,一个满意的方案终于敲定,从电脑前抬起头的你发现已经不知不觉奋战一天,你顿时感觉颈肩酸胀;

一个阴雨绵延的早晨,你从沉睡中醒来,发现脖子酸痛,无法动弹,这已经是你这段时间以来的第二次落枕了;

终于到了周末,你约了朋友一起“吃鸡”,几把游戏结束,你抬起头,脖子咔嚓响,你已经记不清这是从什么时候开始的了。

脖子咔嚓响,反复落枕,颈肩酸痛僵硬……这些是颈椎最先的警告,也是最容易被大众忽视的症状。长期伏案作业、操作电脑、玩手机等极易造成颈椎屈颈过度,长期屈颈会导致颈部慢性劳损,使关节囊、椎间韧带松弛及肌肉张力降低,削弱对颈椎的支撑和保护作用,随之颈椎的生理弧度也发生变化,最终导致颈椎病的发生。而颈型颈椎病就是颈椎病的初始阶段,亦是颈椎病的最佳诊疗阶段,对颈椎病的防治具有重要意义。

颈型颈椎病

颈型颈椎病,好发于青壮年人群,是由于椎间盘退行性变的早期,髓核与纤维环脱水变性,椎体不稳,颈肌防御性痉挛,刺激后纵韧带与第 1~4 颈神经根,其主要表现为颈部酸痛及沉重不适感,可向枕部及肩背部放射,颈部肌肉紧张僵硬,可有压痛。X线片上没有椎间隙狭窄等明显的退行性改变,但可以有颈椎生理曲线变直,椎体间不稳定及轻度骨质增生等。如不及时进行治疗或者治疗方法不当,很容易向其他严重类型发展。

测一测你是否有这些症状

1、 常感觉颈部疲劳,不能持久看书、看电视等。

2、 常感觉颈肩部和上背部酸痛。

3、 有时可感觉头痛,后枕部疼痛。

4、 晨起后“脖子发紧、发僵”,活动不灵或颈部出现响声。

5、 短暂的放射性上肢和手部疼痛。

如果有以上症状则需警惕是否患上颈型颈椎病,必要的时候要及时就医。

颈型颈椎病的非手术疗法

颈型颈椎病一般以非手术治疗为主,治疗的关键在于改善和维持颈椎生理曲度,恢复脊柱内外平衡。

传统中医药疗法

推拿疗法

推拿疗法具有疏经通络、活血化瘀的功能,可松解劳损、紧张、痉挛的肌群,可以改善颈伸肌群的力学特性,调整组织间的压力,促进软组织损伤性炎症消除,恢复颈椎动力平衡。

针灸

针灸是治疗颈椎病的常用方法。电针疗法、腹针疗法、针刀疗法等针灸疗法在治疗颈椎病方面各有优势,有很高的认可度。

中药熏蒸

中药熏蒸疗法是传统医学的外治法,中药熏蒸利用蒸汽作用于机体,有通络活血化瘀的作用。

康复治疗

牵引疗法

牵引疗法是治疗颈型颈椎病首选方法之一。在颈椎纵轴线上施以纵向持续力量,可增大椎间孔和椎体间隙,恢复颈椎的稳定性及其正常生理功能,缓解肌 肉痉挛,剥离、松解粘连组织,消除炎症、水肿,牵开嵌顿的关节囊,以促进椎 间关节复位,解除关节突的滑膜嵌顿。近年自重颈椎牵引装置心与曲度牵引装置的应用増多,在临床应用中被证明不仅能够治疗颈椎病症状,而且能够恢复生理曲度,对后期康复起着更加积极的作用。

物理因子治疗

传统方法为蜡疗、磁疗、热疗等。现代加入了中频脉冲电治疗、离子导入、超短波、短波、电疗等,可消除患者局部神经及周围软组织的炎症水肿,有缓解颈部肌肉疫挛,改善局部血液循环等作用。

运动疗法

运动疗法是颈型颈椎病治疗和预防的重要手段,目前针对颈椎病的训练方式有很多种,主要包括凤鸣颈康操、颈操八段锦、麦肯基疗法等,颈椎功能锻炼是巩固 疗效、防止复发的康复手段,也是防治本病的重要方法,能够增强颈部肌肉力量,以保持颈椎的稳定性,改善颈部血液循环,解除肌肉疫挛,减轻疼痛,改善颈椎功能。

以上方法,不能从根本上治疗,治标不治本,要想从根本上康复我可以给你一些方法。

日常颈椎保健

1、 避免单一姿势长期工作,在工作半小时后应适度活动颈肩部位;

2、 纠正错误睡姿,尽量选择仰卧位及侧卧位,两者之间也要不断变换;

3、 选择合适的符合颈椎正常生理曲度的枕头, 适宜的枕头高度应该控制在11-15cm之间。长度控制在41-58cm之间;

4、 日常加强颈椎锻炼,做颈椎保健操。

目前,颈椎病,腰间盘突出,肩周炎,关节炎,滑膜炎等骨科问题,临床上以保守治疗为主,90%能得到治愈!

你还在为你的颈椎疼痛久治不愈找不到好的医生而烦恼吗?

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如果你有疼痛的一些问题,你也可以和我聊一聊,我会给你一些方法,给你一些好的建议

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