中医妙法: 按揉这两个穴道轻松缓解颈椎疼痛!

文 / 北青网
2017-07-06 07:08

说起颈椎病大家都不陌生,近年来,随着生活节奏的加快,颈椎病的发病率也在增加,无论老年人还是年轻人都和它沾边。

颈椎是连接身体和大脑的桥梁。它的一个重要作用就是能稳定支撑头部,并能支持头部灵活地活动。

颈椎的周围有神经和血管,跟颈椎相关的一个最重要的叫椎动脉,大脑的后三分之一是靠它供血,比如说内耳、脑干、小脑,所以它要出问题的话,人就会出现头晕这些症状。

像所有的慢性病一样,颈椎病没有一个一劳永逸、一次治愈的方法,只能通过不断改变自己来获得痊愈。

一、改变行为方式。如纠正错误的坐姿、站姿、睡姿等。

二、注意运动方式,有一些运动可以参加,有一些运动不能参加。如游泳、慢跑、跳舞、骑车等这些有氧运动都很好。

三、可以做一些物理治疗。如针灸、按摩、热敷等都可以,此外还可以口服一些药物。

四、通过手术治疗。如像椎间盘突出压迫神经、压迫脊髓,不得不通过手术来解决这个问题。

颈部保健可以按摩两个穴位,一个是肩井穴,在肩膀斜方肌转角的位置。还有一个风池穴,在颈和头颅相连的位置。

斜方肌是人体最大的一块肌肉,咱们背包、写字、用电脑,这一块肌肉都要紧张,很容易疲劳。所以捏一捏能使它充分放松。

自我按摩风池穴可以排压、放松肌肉,促进颈部的血液循环。

另外,在手掌远侧掌横纹末端,有一个穴位叫后溪穴,按压它能疏通督脉,对颈肩、腰背都有好处。