疼痛的颈椎,一定要从头做起!

文 / 多彩圈儿
2017-06-27 22:31

疼痛的颈椎,一定要从头做起!

现在的年轻人,平时不是对着电脑就是低头拿着手机,坐在办公桌前的你,经常低头伏案,使得颈椎正常的生理屈度变直;而走在街头、坐在公交车上,随时都可以看到“低头族”们埋头与手机“酣战”……

低头玩手机颈椎的角度通常超过45度,甚至达到60度。而在低头45度时,颈椎就得担当起22公斤的“大任”;当头低到60度的时候,你的颈椎则要承受27公斤的重量。这可不是个小数目,它甚至已经超过了7岁小孩的平均体重!所以当你低头玩手机的时候,想想你的颈椎吧!!!

疼痛的颈椎,一定要从头做起!

听说下面这几个小动作配合本期的时尚U型护颈枕更好哦~

护颈小动作1:两脚齐肩站立,手高举,胳膊向后画圈,旋转到自己承压的最大限度,然后回到原位,一共50次。

护颈小动作2:背紧贴墙,两手平举贴墙向上屈起,再回落,来回30下。

护颈小动作3:眼睛直视地面,按时钟指针5点、6点、7点、10点、11点、12点方向移动头部,再反方向重复一次为1组,每次做10组。

圈儿姐给大家推荐的这款护颈神器,是最具设计创意概念产品,设计师在靠枕上附装了帽子,睡觉时可以遮住视线光线让你安心入眠,拉开拉链也可以将帽子平挂在背上。

疼痛的颈椎,一定要从头做起!

基本款颈枕华丽升级为多功能时尚潮品,印有品牌logo的三维立体标签隐藏收纳绳,X形皮带扣提升视觉开放度,大气又美观。

疼痛的颈椎,一定要从头做起!

飞机上,自驾途中,办公休息,随时随地就可以睡出你的专属潮范儿哦~

疼痛的颈椎,一定要从头做起!

不要让脊椎长期保持相同姿势,在生活中配合护枕多做一些“小动作”,就可以帮我们预防颈肩疾病。最后,抬起头,给身边的人们一个大大的微笑吧!