颈椎病不烦恼,薄荷叶这么用,头晕肩酸没了,颈椎病也离你而去!

文 / 健康的蚂蚁
2019-03-31 11:07

肩颈腰椎问题,

是我国目前最严重的职业病,

根据国家卫计委2017年全国普查数据,

全国患者已经突破2亿人,

一二线城市颈椎、腰椎存在问题达到86%。

易患颈椎病的人群:

1.无论是以车代步的时尚人士,还是以方向盘为生的司机师傅,长时间保持一个姿势,颈肩,导致颈椎疲劳,。

2.长期低头伏案工作,使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位,不仅使颈椎间盘内的压力增高,而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态,易于发生颈椎病。

3.随着年龄增长,各部位逐渐老化,最明显就是骨骼,颈椎灵活度最大,活动频率最高,故最容易诱发退行性病变,引起颈椎病。

4.无论是长时间仰头在黑板写字还是伏案批改作业,导致脖子僵硬,,影响脖子灵活性,易产生颈椎增生,患上颈椎病。

颈椎病产生的危害:

1.四肢麻木无力、活动不灵活;上肢可有持筷、系扣困难;下肢可出现行走不便、不稳、踩棉花感、瘫痪;

2.可出现括约肌功能障碍,排尿功能障碍。与上肢相比,下肢的振动觉和位置觉丧失显著,而上肢的神经根症状更为明显。

3.在生活中,当你出现颈椎病,会导致你的自主神经功能处于紊乱状态下,随后可能会引起视觉中枢处于缺血状态,导致你的视力下降。

4.吞服硬质食物时有困难感及食后胸骨后的异常感(烧灼、刺痛等),渐而影响吞服软食与流质饮食,或静息状态下亦有颈前异物感。

危害不浅,学会治疗方法:

1.薄荷茶

取干薄荷叶15克,绿茶3克,冲入沸水1500毫升,待泡出味且稍凉后,滤去残渣,再加少量冰糖,或把鲜薄荷叶洗净,放入杯中,直接冲入开水。用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷,味苦辛,有健胃、通络之效,颈椎病较轻者可以服用,但是薄荷性凉,不宜久服。

主要材料为冻豆腐,海带,蘑菇及姜。冻豆腐把水分挤干,其他材料洗净。先把冻豆腐煎一下,等到金黄时取出。再把所有的材料放入锅中煮开,再用小火煮,煮一小时左右放入蘑菇,可放少量盐提味。

当颈椎治疗恢复后,要多注意这些:

1.枕头的高度应能保持颈椎的生理前凸,建议成年人枕头的高度在8厘米~10厘米,选择中间低两边高的元宝型枕头,材质透气、软硬适中的枕头比较好。

2.对于长期伏案工作者,应在1~2小时左右,有目的地让头颈部向左右转动数次,转动时应轻柔、缓慢,以达到该方向的最大运动范围为准。

3.如果需要久坐,应保持颈椎中立,调整电脑显示器的高度,目光平视,双肩自然下垂,腰部有支撑。

4.夏天避免风扇、直接对着脖子吹;冬天注意脖子保暖,外出围个围巾

目前,颈椎,腰突,滑膜炎等骨科问题,临床上以保守治疗为主,90%能得到治愈!

你还在为你的疼痛久治不愈找不到好的医生而烦恼吗?

你是不是花了很多冤枉钱,各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍?

如果你有疼痛的一些问题,你也可以和我聊一聊,我会给你一些方法,给你一些好的建议

陈老师微信124737720