如何治疗颈椎病?两个调理颈椎病的老方子,效果很实用

文 / 减脂大课堂
2019-03-26 17:34

长期低头玩手机,睡觉睡高枕,久坐不动,你的颈椎还好吗?这些不健康的生活方式早早就为很多人的颈椎病埋下了祸根,在颈椎病的年轻化进程中,起着不可磨灭的“助推”作用。而颈椎一旦发生“故障”,后果不堪设想。那么,我们应该如何预防颈椎病呢?

生活中注意这几个方面

1、避免长久低头:不要长时间低头看手机,如因工作需长期低头伏案,最好每40~50分钟适度进行抬头训练,变换姿势。

2、注意保持端正的姿势:注意端正头、颈、肩、背的姿势,不要偏头耸肩,要保持脊柱的正直。

3、选择适合的枕头:适合的枕头可以有效防止脖子的落枕,落枕是一种对颈椎的外在损伤。枕头不要选太高也不要太低,建议选择中间低、两端高呈元宝形的枕头,对颈椎有良好的支撑作用。

4、适时按摩颈椎:建议每天午休和晚睡之前,用两手手指互相交叉,放在颈部后方来回摩擦颈部,力度要轻柔,以颈部发热为宜,可缓解颈椎疲劳、放松全身。

5、蛙泳最合适:游泳是一项全身运动,能有效促进全身肌肉的血液循环,可全面活动颈椎各关节,尤其是早期的颈椎病患者,坚持游泳对颈椎的恢复很有帮助。

预防颈椎病,一定要改掉生活中的不良姿势,适当通过运动、保养关节,远离关节疾病!

两个调理颈椎病的办法

红糖丝瓜粳米粥

【配方】:红糖适量,老丝瓜络3两,粳米半碗

【制作】:丝瓜络煎水,去渣,加入红糖粳米,熬煮成粥

【使用】:每日早上空腹食用,坚持一月有不错的效果

红花加米醋

【配方】:红花50克,米醋500毫升,

【制作】:红花浸泡在米醋中,一周左右即可

【使用】:每天用泡好的错擦洗2次,每搓揉15分钟,

【注意】:冬天注意在温暖的室内操作,擦洗之后也可用热毛巾热敷颈部。

以上偏方对于颈椎病的治疗可起到一定的作用,但不能作为主要方式,虽然以上的方法具有缓解疼痛的症状,但是无法直接深入发炎的神经根,只能作为辅助的治疗方法,治标不治本,你是不是花了很多冤枉钱,各种治疗方法都尝试过了仍然疼痛难忍?

目前,颈椎病等骨科问题,临床上以保守治疗为主,90%能得到治愈!

你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?

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你也可以和我聊一聊,我会给你一些好的方法和建议。

作者微信15515568425