3大颈椎病金方+最全颈椎锻炼法，帮你告别肩颈麻痛！

颈椎病的分型：

1、颈型：头、颈、 肩疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛点。应除外颈部其他疾患 (落枕、肩周炎、风湿性肌纤维组织炎、神经衰弱及其他非椎间盘退行性变所致的肩颈部疼痛)。

2、神经根型：具有较典型的根性症状(麻木、疼痛)，且范围与颈脊神经所支配的区域相一致。

3、椎动脉型：曾有猝倒发作 ，并伴有颈性眩晕。

4、交感神经型：临床表现为头 晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状，x线片有失稳或退变.椎动脉造影阴性。

民间也有不少有奇效的偏方，有些方子患者甚至都没听说过，给大家介绍一下：

1、红糖金针菜汤

食材：红糖100克，金针菇120克。

做法：首先我们先把金针菇洗干净，然后把它根部切除备用，然后把锅里加1000毫升的水，等到水烧开的时候把金放进去煮，等到水烧完变成一半的时候，就可以把红糖放进去，煮化就可以了。

功效：每天食用一碗，可以有效的活血还能消肿。

2、三七藕蛋橘络羹

材料：三七粉3克，鸡蛋2个，鲜藕汁50毫升，橘络1克，食盐、猪油少许。

做法：鲜藕汁加水适量，煮沸后将三七粉、生鸡蛋打破后冲入鲜藕汁内搅匀，放入橘络、食盐及油煮沸2分钟即可。每日1剂，分2次服完，连服15日。

功效：适用于肩关节局部肌肉突然剧痛，如针刺刀割，部位不移，按之痛甚，关节受限或局部肿胀等症状。一般急性期可用。

3、中医常用且比较有效的治疗方法是 中药膏贴法：可在大椎穴、肩井穴、等位置进行膏贴。

来源：记载于清代医书《临证指南医案》的骨病名方

成份：乳香、白芷、天龙、怀牛膝、天龙、当归、赤芍、川续断、伸筋草、透骨草、川牛膝、威灵仙等。

贴在病患处可通过皮肤渗透，集中用药，直达病灶，从而起到很好的调理效果，安全彻底促使组织恢复的目的。

功用：疏风散寒、开窍透骨、祛除瘀滞、消炎止痛，激活自身调节功能，扶正机体。

用法：外用，按穴位贴敷，将疼痛处清洗干净，1天更换一次。

中药膏贴属于中医内病外治首选圣品，效果优胜与中医中的汤药、强于内服西医和针刀，它不仅适合各个年龄段使用，而且是目前最为安全有效的方法。

最全颈椎病功能锻炼方法：

（1）与项争力势（颈部前屈后伸法）

①预备姿势：两脚平行开立，与肩同宽，双手又腰。

②抬头望天；抬头时吸气。

③还原。

④低头看地：低头时呼气。

⑤还原。

（2）哪吒探海势（颈部前下伸展法）

①预备姿势：两脚平行开立，与肩同宽，双手叉腰。

②头颈前伸并侧转向右前下方，眼看前下方似向海底窥探一样

转动时吸气。

③还原；还原时呼气。

④头颈前伸并侧转向左前下方，眼看前下方；转动时吸气。

⑤还原；还原时呼气。

（3）犀牛望月势（颈部后上伸展法）

①预备姿势：两脚分开，距离与肩同宽，双手叉腰。

②头颈向右后上方尽力旋转，眼向右后上方看，似向天空望月亮样：转动时吸气

③还原；还原时呼气。

④头颈转向左后上方，双眼向左后上方注视：转动时吸气。

⑤还原：还原时呼气

（4）金狮摇头势（颈部旋转法）

①预备姿勢：两脚分开，距离与肩同宽。

②头颈向左侧屈：转动时吸气

③还原；还原时呼气

④头颈向右侧屈：转动时吸气。

⑤还原；还原时呼

其中神经根型、颈型颈椎病4节均可练，椎动脉型、脊髓型颈椎病应少练（3）（4）或不练。