颈椎疼，一朵菊花+葛根，颈椎病、肩周炎都缓解了！

颈椎病常见的症状表现：

1、症状较轻的朋友，表现为颈部酸胀、偶尔颈部疼痛，或者有上肢疼痛、麻木的症状。

2、症状稍重的朋友，表现为行走不稳、双下肢无力，行走时有"踩棉花感"，身体重心不稳，易摔倒。

3、症状较重的朋友，表现为头晕、恶心、呕吐及耳鸣，有的患者在转动头部时，眼前出现一过性的发黑，甚至突然摔倒等现象。

怎样调理颈椎病？

1、百合莲子粥

莲子20克，百合20克，梗米50克。莲子、百合、粳米分别洗净，放入锅中，加清水500毫升，急火煮开，再用文火煮30分钟，直至粥变得粘稠，趁热食用。

有养心利湿，舒筋通络的功效。对于颈椎病患者是一种很不错的食疗方法。

2、菊花葛根粥

菊花20克，葛根10克，冰糖适量。菊花煎水取汁。葛根洗净切碎，和粳米放在一起煮成粥，加白糖适量，最后倒入菊花汁。这个食疗方法有升清降浊、通络止痛的作用。

可用于调理颈椎病长时间的头痛和视力模糊不清。

颈椎病的护理工作

1、坐姿要正确

正确的坐姿，应该使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。要把桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态，更重要的是腰部挺直，双肩自然后展，眼睛与桌面的距离约为35厘米。

2、选个好枕头

睡眠是让颈椎在生理弯曲的自然状态下放松的好时机，要选择适当高度、软硬适中的枕头。

3、锻炼颈背部肌肉

颈背部的肌肉是保持颈椎稳定的关键。要想保护好颈椎，平时要做颈肩部柔软操，关键要锻炼好颈背部的肌肉，适当补充钙质

目前，腰椎病，颈椎病，肩周炎，关节炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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