治疗颈椎病最佳治疗方法,学会就能收益终生,再也不怕颈椎病!

文 / 冯医生的小红书
2019-03-16 11:15

现在生活中,很多白领工作室的工作者,每天都要对着电脑工作,时间长了很多人慢慢的就得了颈椎病或者是肩周炎,所以我们日常一定要注意一些防治工作,这样才能减少对身体对颈椎的伤害哦,你知道白领到底该如何防护自己的颈椎吗?方法不对的话,还会使颈椎病更加严重的。

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到底是什么原因让我们得了颈椎病?

1、颈椎的退行性改变,随着年龄增大,我们的骨骼各方面都会大不如前,脊柱也是在慢慢的退化,不抵当年。

2、慢性劳损,这个就是因为日积月累不正确的姿势或者是不良的习惯,对颈椎造成伤害,会慢慢对颈椎有磨损的情况,有些人转动脖子的时候还会咔咔响。现在的上班族在公司的时间比在家里的时间要长很多,还可能在工作的时候打盹犯困,爬桌子上眯一觉醒来就会感觉到颈部酸软甚至是背疼。

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得了颈椎病会有哪些明显的症状呢?

1、吞咽不畅,当我们吞咽东西的时候,会感觉有梗阻的感觉,还会感觉食道里面仿佛有异物被挡住了一样,还有一些人会有恶心、呕吐、胸闷的症状。

2、视力障碍,因为颈椎是在头颅和胸廓中间,所以颈椎间盘多承受我们平时所做的频繁活动,容易受到过多的细微创伤和劳损症状。

3、现在很多人不仅有高血压还有颈椎病,随着年纪的增长和不正确的姿势和饮食,很容易同时引起颈椎病和高血压的。

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颈椎病该如何治疗

1、锻炼治疗。拔项法:我们身子站立深吸一口气,在吸气的时候头顶向上开始伸展,下颌微微收敛,双肩保持下沉姿态,让颈部后方的肌肉紧张然后用力,坚持大概三秒钟,呼气放松。

2、牵引按摩,牵引按摩虽说比其他的效果要好很多,但是如果用法不对就会导致更严重的后果,甚至是骨折。所以颈椎病患者千万不可以随便的牵引和按摩,一定要在专业医生的指导下进行。

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3、 药物外敷治疗:目前保守中的中药外敷疗治疗,中医药治疗历史悠久,可直接将外敷于皮肤,安全无刺激性,短短几个小时内就能起到缓解疼痛的作用,且受到广大患者的信赖。曾经在《骨科伤谈》中提到怀花草筋骨贴,借助伸筋草祛风除湿,再有制草乌快速止痛,温和不刺激,促进患处血液的流通,疏通阻塞的淤血,打通血脉从而有效吸收。达到活气血、通经络、拔湿寒,止痛消炎的效果。一般贴敷3个周期加上锻炼就可以改善健康。

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颈椎病日常护理方法

1、 平时坐座椅高度一定要适中,以端坐的时候屁股不要太靠后,以双脚接触到地面这样的高度就可以。

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2、还不能长时间半躺在床上,或者是曲斜的姿势看电视看手机,这样都会导致颈椎病更严重。

3、女生可以在上班的地方放一条小围巾,颈椎不好的朋友们一定要细心的做好自己颈部的保暖。