研究显示：低头玩手机，颈椎承重60磅！

手机是令人上瘾的电子产品。无论何时何地都能看见低头族在刷手机。而很少人知道，长期盯着屏幕，保持着一个特定的姿势，是会损伤颈椎的。

根据纽约脊椎手术及康复中心在《国际外科科技》期刊发表一份报告所显示的：低头玩手机，颈椎将承受60磅(约27公斤)的重压。

这是因为一个成年人的头的重量和一个十几斤的大西瓜差不多重，如果再算上低头的角度，‘低头族’的颈椎差不多承受这样的重量。

可见低头这个动作虽小，却关系你我的健康。

由于颈部的肌肉位大部分位于颈部的后方，低头时，头部向前倾，颈部的肌肉会被大幅度拉伸，容易产生疲劳、炎症。

而颈部肌肉对保持颈椎正常形态起到了很大的作用。长此以往就会影响到颈椎的健康，造成颈椎病。

颈椎病病患原本大多数都是中老年人，但近年来，该病出现年轻化趋势。患有颈椎病的年轻人当中，一半以上都是“低头族”。

专家建议应以比较端正的姿势玩手机。

坐着玩手机时，手机应略低于视角，让俯视线呈15-20度左右，让颈椎能维持正常的生理曲度；如果躺着玩手机建议仰着头玩手机。

爱玩手机的朋友们最好控制玩手机的时间，不能玩得太投入，时间不宜过长，以免对颈椎造成不良影响。