李医生: 颈椎锻炼没疗效,纠正以下几点,颈椎病再严重也有效!

文 / 李国民医生
2018-09-20 22:10

肩颈腰疼痛人受罪,找不对人花钱白费!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第181篇原创文章。

朋友圈总是有人在问,李医生我为什么跟着做了一个月的锻炼,为什么你的颈椎病还没有效果呢?

其实每个人病情都是不一样的,你做了没效果,有可能是你的症状是比较重的,你比如说你严重的压迫脊髓了,你想这种来改善是不太可能的

那必须要把你的症状给缓解掉,或者说你在治疗的时候配合锻炼,锻炼本身也是一个辅助的治疗,最根本的话是要靠治疗

1、为什么锻炼了你却没效果



很多人做了但是,还是有部分人是没有效果,为什么没有效果呢?有3个原因

一、你的动作做错了



可能你看到我文章中写的,然后可能没有看到我怎么去操作,有可能你的动作是做错的

如果说你的动作错了,那就这个治疗可是没效果,我将会陆续的在这个平台上面发布我的操作视频

二、你没有坚持做



你有可能做了,但是你没坚持做,两三天没效果你就不做了

我群里有个学员他连续做了两个多月,她的症状明显改善,只要你坚持做一定有效果的,关键你要把你的情况让李医生给你指导

三、你的症状比较重



这个的话应该就是说你的症状比较重的时候,然后你又没有去治疗,那治疗肯定是没效的锻炼

比如说你颈部的肌肉非常绷紧,你几乎就脖子动都动不了,你说你现在去做这个锻炼,你说有用吗?

你这么重的一个颈椎病,你不去做治疗,光靠做锻炼来改善这是不现实的

2、锻炼的好处



一、使你的治疗更加有效



第一个好处就是说当你在做康复治疗的时候,你配合这些锻炼会让你的治疗效果翻倍

坚持按着我教的方法去锻炼,你一定让你的治疗的效果会更加的好,而且的话不会出现反复发作

二、预防出现严重并发症



锻炼的好处,他可以预防出现一些,比如说脑梗啊脑出血啊这些

同时也会预防这个顽固性的失眠啊,不会导致一些高血压的一些症状的出现

三、在家也能锻炼



这个应该是最大的好处,你任何地方都可以锻炼,在家休息的时候都可以

这些锻炼方法,你随时随地都可以做,方便简单,关键是有疗效,如果说你没效果,你可以留言我会回复的

3、锻炼缓解头晕只用1个手法



今年很早的时候,有位朋友,当时我在讲的课程是完骨穴的一个按摩法

因为当时的话还比较早,也是我第一次讲课的时候,他的症状是每天早上起来的时候,最主要的就是感觉头昏昏沉沉,然后不清醒,他也做了很多治疗,可是没有任何效果

他做了当时的话,他症状感觉清醒了很多,所以他连续练这个动作练了将近一个月

后来他发信息告诉我,说他这个症状至少缓解了有八九成以上了

因为他当时症状最重的时候,吃过很多的药,也买了很多膏药贴,但是都没有效果

其实的话她就锻炼了这一个,我就这一招把他的这个迷迷糊糊,头脑不清醒给解决掉了

这个主要是由于它的第一、二颈椎存在问题,就是颈部的肌肉太过于紧了,所以你做完松解之后,立马能看到效果,而且坚持做的话能够使疗效不反弹

4、颈椎病锻炼中注意的几点要求



李医生的这些动作中,主要有以下几个要点,如果你掌握了,你可以很好的缓解你的症状

一、所有的动作都要放松



当你不管是做靠墙站立训练、缩脖子锻炼、呼吸训练等等,你一定要记住,不能有任何的肩颈部不舒服

所有的动作一定是在放松的情况下做的,不然只会越做越重,而且还会起到反作用

二、做的时间不能太长



李医生每个锻炼下面都建议你不要做太长时间,一次最长也就是5分钟左右

因为关键是要做起有效,而不是反反复复的做,有些时候做的多不见得就会更有效。

三、累了就不做



当你累了的时候,不管多长时间,你一定要停下来,因为你的神经疲弱了,做再多的也没有效果

神经疲弱最常见的有:打呵欠,流眼泪,犯困等等,此时你要做的就是停下来。